【尊厳Well-Kaigo】語想法でつくる介護— 自分史 × 地元史 × 物語朗読で“記憶”と“尊厳”をつなぐ —

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はじめに：隅田川の朝から
おはようございます。利久（Rikyu）です。
本日のWell Aging Hourは、「語想法でつくる介護」をテーマにお届けします。曇り空の隅田川は穏やかで、風のない朝でした。季節は夏の終わりへ向かいますが、私たちの実践は日々続きます。今日は、私が現場で磨いてきたメソッド「語想法」を、あらためて体系立ててご紹介します。

語想法とは何か

語想法は、自分史と地元史を素材に「物語」を編み、声に出して語り合う実践です。認知症介護で広く使われる回想法の利点を踏まえつつ、「思いを語る＝物語化する」ことを中心に据えました。目的は、記憶を再生し、尊厳を可視化することです。

自分史：本人の歩み、家族、仕事、趣味、節目
地元史：育った街の風景、祭り、食、学校、仕事場、地域の出来事
物語朗読：短い章立てにして、声に出して共有する
脳科学が背中を押す
「音読・朗読」は前頭前野を活性化し、記憶や集中に良い影響を与えます。語想法では、短い章の音読→対話→即時フィードバックの流れを繰り返します。

即時フィードバック例：「素敵なお話ですね」「昨日より表情が柔らかいですね」
こうしたその場の称賛と共感が、さらなる語りを引き出し、非薬物療法としての効果を高めます。
なぜ「語る」と尊厳が立ち上がるのか
人は、誰かが聴いてくれるときに記憶がほどけ、言葉になります。語想法は、介護者の問いの技術（コミュニケーション）を核に、本人の人生を現在形で語り直します。結果として、

その人らしさ（価値観・好きなもの・大切な人）
生活のリズム（食・歌・季節行事）
役割と誇り（仕事・地域での役割）
が浮かび上がり、ケア＝介護の具体策に直結します。
現場での組み立て方（基本手順）
素材集め：面談や家族ヒアリングで自分史・地元史を収集
章立て：幼少期／青春期／働く時代／家族／好きな歌・食べ物…など3〜5章に分割
短文化：各章を1〜3分で読める長さに整える
朗読と対話：音読→問いかけ→即時フィードバック
記録と共有：反応や表情の変化、キーワードを記録し、介護計画へ反映
生活化：食・音楽・作業・運動へ展開（例：懐かしの歌の合唱、その土地の郷土食をアレンジ）
事例から見える効果

特別養護老人ホーム等での実践では、以下の変化が見られました。

会話量・発語の増加、表情の柔らかさ
食事・リハビリへの参加意欲の向上
夜間不穏や不安の軽減（個別性の高い落ち着き行動の増加）
同時にスタッフ側では、その人理解の解像度が上がり、ケア判断が早く、事故予防や身体拘束ゼロの実践にもつながりました。

利久（Rikyu）の「自分史」づくり
私はいま、自身の自分史と地元史を素材に、語想法のサンプル台本を作っています。生まれ育ち、出会い、学び、介護に至った経緯、そして尊厳介護（Well-Kaigo）にたどり着いた背景を章立てにし、声に出すことで再編集しています。
この作業は、聞き手が介護者でもAIでも構いません。問いかけがあると、記憶は連鎖し、物語が立ち上がります。生成AIは、問いを絶やさない伴走者としても有効です。

生活支援へのブリッジ
語想法で得たキーワードは、食（その土地の味）・歌（思い出の旋律）・歩行運動（リズム）・日課へとつなぎます。たとえば「子どもの頃の麦飯」「祭り囃子」「川辺の散歩」などを手がかりに、今日の介護を設計します。ここで重要なのは、小さな成功体験の積み重ねです。できたことをその場で称え、次の一歩に橋をかけます。

看取りとグリーフケアへ
語想法は、週末期の支援（看取り）にも力を発揮します。人生の章立てを家族と共有し、「その人らしい最終章」を一緒に整えます。看取り後は、残された人の語りを丁寧に聴き、グリーフケアへと引き継ぎます。物語は終わらず、つながりとして残る——その感覚が、遺された人を支えます。

国と文化を越えて
日本ウエルエイジング協会として、私たちは語想法をアジアの介護にも広げていきます。地域・文化・言語の違いは、地元史の豊かさとして活かせます。祭り・食・家族の語りを大切にします。物語がある限り、尊厳は言葉になります。

実装のポイント（現場導入チェック）
週1回、1回20〜30分の語想法セッションを設定
家族・地域の協力者を語りの同伴者として招く
記録様式（章立て・反応・キーワード）を統一
介護計画・リハ・栄養・レクリエーションに横串を通す
成果はビフォー／アフターで見える化（参加率、表情、発語、睡眠など）
これから、ここから：語れば、尊厳が動き出す
語想法は「特別な道具のいらない、しかし深い効果をもたらす介護の骨法」です。私たちが聴き、問い、称えるとき、本人の尊厳は現在形になります。隅田川の流れのように、人生は続き、物語は受け継がれます。

これからもWell Aging Hourでは、人間的 × 科学的 × 実践的な尊厳介護（Well-Kaigo）の要点を、現場に届く言葉でお伝えしていきます。あなたの施設や地域でも、今日から一章だけの語想法を始めてみませんか。小さな一歩が、明日の生活を変えていきます。

↓↓↓詳細は音声配信Podcastから「ながら聴取」をしてください。