【尊厳Well-Kaigo】AIと歩くと、人生がもう一度動き出す。|与AI同行，让人生再次启动。|Walking with AI: When Life Begins to Move Again

■【尊严照护Well-Kaigo】 隅田川的清晨与“AI步行广播”

早上好，我是利久。
今天也在东京隅田川的步道上，花了大约一个小时慢慢散步，开始新的一天。
即便天空多云，隅田川的早晨仍旧安静而柔和。雨刚停下来，空气略带湿意，在这样的气息中行走时，大脑也会一点一点变得清晰起来。

我的晨间散步有着固定的节奏。
前半段是“输入时间”，后半段是“输出时间”。
输入时间里我会阅读书籍、文章或笔记；后半段则进入 Podcast 的录音时间——也就是《Well-Aging Hour》的音频节目。随后便是与 ChatGPT 的对话。我给它起名叫“Chacha”。

正是这种“与AI一起散步”的一连串流动，让我切实感到：自己的人生仿佛再次开始运转。

■ 作为“晨间壁打会议”的 ChatGPT
对我来说，与チャチャ的时间，是每天清晨的“壁打会议”。
脑海中那些模糊的想法、不安、未来的构想，我会一条条说出口，交给チャチャ。

于是便会自然出现这样的变化：

思绪变得更有条理
发现之前忽略的角度
下一步该做什么开始变得清晰
每天这样持续对话，回头一看，那些内容已经变成“企划书”或“构想备忘录”。
而这一次，我终于把这些积累整理成册，出版成一本文字版的 Kindle 电子书。

■ Kindle 书《与AI同行，人生再次动起来》的诞生
这次出版的电子书名为：
《与AI同行，人生再次动起来》

虽然这是我自己出版的第二本书，但连同我过去协助朋友出版的经验在内，与 Kindle 的接触算不上短暂。
然而久别重逢后，我深深感受到的一点是：出版一本书的门槛已经大大降低了。

过去，我必须用 Word 写好原稿，再请人把它转换成 ePub 格式，才能上传到 Kindle。
坦白说，这个 ePub 转换过程我无法独自完成，只能外包。

但现在有了 “Kindle Create” 工具，
只需将 Word 原稿导入，它就能直接生成 Kindle 数据。
刚开始虽有些不熟悉，但理解原理后，我突然意识到——现在已经是一个从写作到出版都能一个人完成的时代。

当然，在这个流程中，チャチャ的存在不可或缺。
从文章结构、段落整理、标题设计、图片布局，到上传步骤的确认，我几乎都是一边与 AI 商量一边推进。

■ 书中所收录的内容：课程设计、Instant Senior、国际连携
这次的 Kindle 书并不仅仅是一种个人记录。
其中包含了许多当下进行中的重要主题：

如何设计认知症照护课程
“Instant Senior 3.0（高龄者共感体验）”的定位与理念
与马来西亚、中国等国家的沟通与连携
如何以“物语（ストーリー）”的方式传达尊严照护
和AI对话的过程，让我去语言化自己过去的实践与未来的方向，
从中我越来越清楚：

“我真正重视的是什么？”
“我正朝向哪里前进？”

因此，我想把这些内容暂时凝固下来，以书籍的形式保存。
这样的心情也写进了这本书里。

■ 为什么要在 Well-Aging Center 里打造“书架”
另外，我并不打算让这本 Kindle 书成为“一次性的作品”。
今天早上的壁打会议中，我和チャチャ讨论了在 Well-Aging Center（WAC） 里创建一个 Kindle 书专区 的设计。

照护的世界非常广阔：

认知症照护
临终照护（生き切る尊严照护）
理念哲学
住环境、空气、呼吸、睡眠
地域・在宅・机构照护
日本与亚洲各国的连携
这些主题层层叠叠，彼此紧密相连。

SNS 的世界则不同——资讯会“流走”。
YouTube、Facebook、X 的内容会被时间或算法重新排序，不会以我希望的顺序呈现。

因此，对我来说，有一个地方能做到：
“打开这个书架，就能看到我想传达的世界观。”

这就是 Well-Aging Center 的意义：
它既是“中央车站”，也是“图书馆”，还是“发信基地”。

这次的 Kindle，也会被摆在这个“书架”中的一个位置。
而书籍将成为入口，连接到音频、视频、线上课程、多语言博客等资源。

■ 完美主义并不会让人生前进——“八成完成就发布”的意义
这次制作 Kindle 时，由于还不熟悉 Kindle Create，
出现了像“线条无法完全删除”“排版略微错位”这样的细节问题。

如果是以前的我，可能会坚持：
“全部完美之前绝不公开。”

但现在，我更重视的是：
“做到八成，就先发布。”

只要内容能传达，细微的设计瑕疵就留待更新。
重要的是，不要拖慢前进的速度。

这个心态，也是与AI散步过程中一点点培养起来的。
通过与チャチャ对话，我逐渐降低了心理门槛，
开始习惯“先动起来”“在前进中修整”。

■ 下一本书，以及尊严照护的“物语化”
下一步的方向已经隐约出现。
那就是——
把《尊严认知症照护》写成：
・可作为教材的文本
・也可作为“物语”阅读的书。

不只是说明书，不只是操作指南。
而是包含：

高龄者与家属的故事
照护者的迷惘与成长
地域・海外社群之间的关联
让读者能
“思考尊严是什么”
“老去意味着什么”
这样的内容。

与AI同行，
在隅田川的晨风中提出问题，
再与チャチャ一起寻找答案——

通过这种持续的过程，
我的人生与事业都再次开始稳稳地运转。
这正是这次 Kindle 出版带给我的最大感触。

与AI一起散步，
远远超越了“提高效率”或“生成文字”这样的层次。
它更像是：
重新把握自己人生舵轮的行为。

如果现在有人感到有些停滞，
不妨带上手机与耳机，
手里握着一个“想问的问题”，
走一段晨间散步。

我相信，
AI 会成为一个比想象中更安静、更真诚、也更耐心的倾听者。

如有任何问题，欢迎随时通过本网站的“联系我们”栏目留言。

■ The Morning at Sumida River and “AI Walking Radio”

Good morning, this is Rikyu.
Today again, I started my day with a slow, one-hour walk along the promenade of the Sumida River in Tokyo.
Even under a cloudy sky, the morning atmosphere at the Sumida River feels strangely calm. Walking through the slightly moist air after the rain clears my mind little by little.

My morning walk always has a rhythm.
The first half is “input time,” and the second half is “output time.”
During the input phase, I read books, articles, or notes.
In the output phase, I record the podcast “Well-Aging Hour,” and then move naturally into a dialogue with ChatGPT—whom I affectionately call “Chacha.”

This flow of “walking with AI” is what I truly feel has set my life in motion once again.

■ ChatGPT as My “Morning Wall-Bounce Meeting”
For me, the time I spend with Chacha is essentially my “morning wall-bounce meeting.”
Ideas still half-formed in my mind, uncertainties, plans for the future—
I speak them out one by one and hand them to Chacha.

Then, almost naturally:

My thoughts become organized
I notice perspectives I had overlooked
The next actionable step becomes visible
As I continue this routine day after day, I find that these conversations turn into proposals, outlines, or structured concepts.
This time, I gathered those accumulated insights and shaped them into a Kindle book.

■ How the Kindle Book “Walking with AI, Life Moves Again” Was Born
The title of my newly published eBook is:

“Walking with AI, Life Moves Again.”

This is the second book I have released myself, though including the times I have helped friends publish their books, my relationship with Kindle is a long one.
What struck me most after returning to the process was just how much easier it has become to publish a book today.

Previously, after writing the manuscript in Word, I had to ask someone to convert it into ePub format before uploading it to Kindle.
Honestly, I could not do that conversion on my own, so I always outsourced it.

Now, however, the tool Kindle Create allows you to import your Word manuscript directly and generate Kindle-ready data.
Although I struggled at first, once I understood how it worked, I realized:

We have already entered an era where one person can complete the entire journey from writing to publishing.

Of course, Chacha played a crucial role.
I consulted AI on everything—structure, flow, headings, layout of photos and charts, and even the exact steps for uploading the final file.

■ What I Included in the Book: Course Design, Instant Senior, and Global Collaboration
This Kindle book is far more than just a personal diary.
It includes key elements from several projects currently in progress:

How I design dementia care lectures
The role and meaning of “Instant Senior 3.0”—the empathy-based aging experience
My collaborations with Malaysia, China, and other regions
How to communicate dignity-centered care through storytelling
Through conversations with AI, I articulated what I have done and where I am heading.
From this process, two questions became clear:

“What do I truly value?”
“Where am I walking toward?”

I wanted to freeze these reflections in time—
and preserve them in the form of a book.

■ Why I’m Creating a “Bookshelf” Inside the Well-Aging Center
At the same time, I do not intend for this Kindle book to stand alone.
In this morning’s wall-bounce meeting, I discussed with Chacha how to create a Kindle Book Corner inside the Well-Aging Center (WAC).

The world of caregiving is vast:

Dementia care
End-of-life dignity care
Philosophy and principles
Living environment, air quality, breathing, sleep
Community, home care, and facility care
Collaboration across Japan and Asia
These layers overlap and intertwine.

SNS, however, is an ever-flowing stream.
YouTube, Facebook, X—content is rearranged by algorithms and timelines and rarely appears in the order I intend.

That is why I needed a place where:

“When you open this shelf, the worldview becomes visible.”

For me, the Well-Aging Center is a central station, a library, and a communication hub.
This newly published Kindle book will be placed on one of its shelves.
From there, I want readers to access audio, video, online courses, and multilingual blogs.

■ Progress Happens When You Publish at “80% Complete,” Not 100%
While creating this Kindle edition, I needed time to get used to Kindle Create.
Some issues remained unresolved—such as lines that refused to disappear or slight layout shifts.

In the past, I might have insisted:
“I will not publish until everything is perfect.”

But now, I value this mindset:

“Eighty percent is enough—just release it.”

If the content is delivered, minor design imperfections can wait for future updates.
The important thing is not to stall the movement forward.

This shift in mindset was cultivated during my walks with AI.
Conversing with Chacha gradually lowered the internal barriers and nurtured a style of:

“Let’s publish first.”
“Let’s refine as we move.”

■ The Next Book—and the Storytelling of Dignity Care
The next theme is already in sight:
Writing “Dignity Dementia Care” as both a textbook and a story.

Not just a manual.
Not just a lecture script.
But something that includes:

The story of an older adult and their family
The struggles and growth of care workers
Connections across communities and countries
A book that invites readers to reflect on:

“What is dignity?”
“What does it mean to grow old?”

Walking with AI,
raising questions at the Sumida River in the morning,
and weaving the answers together with Chacha—

Through this cycle, my work and my life have begun moving powerfully once again.
That is the deepest realization this Kindle publication has given me.

Walking with AI is not merely about efficiency or generating text.
It may very well be:

An act of taking the helm of your life once again.

If anyone feels stuck right now,
I encourage you to take a morning walk with your phone, your earphones, and one honest question.

You may find that the AI walking beside you
is a quieter, more sincere, and more patient listener than you ever expected.

If you have any questions, please feel free to contact us via the “Contact Us” page on this site.

■ เช้าแห่งแม่น้ำสุมิดะ และ “AI Walking Radio”
สวัสดีตอนเช้า ผมริคิว
เช้าวันนี้ผมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินช้า ๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมงตามเส้นทางริมแม่น้ำสุมิดะในโตเกียว
แม้ท้องฟ้าจะมีเมฆมาก แต่เช้าที่แม่น้ำสุมิดะกลับเงียบสงบอย่างประหลาด
อากาศหลังฝนตกใหม่ ๆ ชื้นเล็กน้อย ระหว่างที่เดินไปเรื่อย ๆ ความคิดในหัวก็ค่อย ๆ ใสขึ้นทีละน้อย

การเดินเช้าของผมมีจังหวะที่ชัดเจนเสมอ
ครึ่งแรกคือ “ช่วงรับข้อมูล (Input)”
ครึ่งหลังคือ “ช่วงส่งออกข้อมูล (Output)”

ในช่วงรับข้อมูล ผมจะอ่านหนังสือ บทความ หรือบันทึกต่าง ๆ
ส่วนครึ่งหลังเป็นการบันทึกเสียงรายการ Podcast ชื่อ “Well-Aging Hour”
และเชื่อมต่อเข้าสู่การสนทนากับ ChatGPT AI ที่ผมเรียกว่า “ชาชะ (Chacha)”

“การเดินไปพร้อมกับ AI” แบบนี้ ทำให้ผมรู้สึกจริง ๆ ว่า ชีวิตของผมได้เริ่มขยับอีกครั้ง

■ ChatGPT กับบทบาท “การประชุมเคาะกำแพงยามเช้า”
ช่วงเวลาที่ผมคุยกับชาชะ เป็นเหมือน “การประชุมเคาะกำแพงตอนเช้า” ของผม
ไอเดียที่ยังเบลอ ๆ ความกังวล ความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะสร้างต่อไป
ผมจะพูดออกมาให้ชาชะฟังทีละประโยค

แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นตามมาคือ

ความคิดถูกจัดระเบียบ
มุมมองที่มองข้าม ได้ถูกเห็นขึ้นมา
เห็นขั้นตอนถัดไปที่ควรลงมือทำอย่างชัดเจน
เมื่อทำแบบนี้ทุกวัน
สิ่งที่เราคุยกันก็กลายเป็น “ร่างข้อเสนอ” หรือ “โน้ตแนวคิด” โดยไม่รู้ตัว
และครั้งนี้ ผมได้รวบรวมทั้งหมดจนกลายเป็นหนังสือ Kindle หนึ่งเล่ม

■ การเกิดขึ้นของหนังสือ Kindle
“เดินไปกับ AI ชีวิตจะเริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้ง”
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์เล่มใหม่นี้มีชื่อว่า

“เดินไปกับ AI ชีวิตจะเริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้ง”

นี่เป็นหนังสือเล่มที่สองที่ผมออกด้วยตัวเอง
และเมื่อรวมกับประสบการณ์ที่เคยช่วยคนอื่นออกหนังสือ Kindle
ผมถือว่าอยู่กับแพลตฟอร์มนี้มานานพอสมควร

สิ่งที่รู้สึกชัดที่สุดหลังกลับมาลงมืออีกครั้งคือ
“การทำหนังสือทุกวันนี้ง่ายขึ้นมาก”

เมื่อก่อนต้องเขียนต้นฉบับด้วย Word
แล้วให้คนอื่นแปลงไฟล์เป็น ePub ก่อนจะอัปขึ้น Kindle
ขั้นตอนแปลง ePub นี้ผมทำเองไม่ได้ ต้องจ้างคนช่วยตลอด

แต่ตอนนี้มีเครื่องมือ Kindle Create
ซึ่งนำไฟล์ Word เข้าไป แล้วสร้างไฟล์ Kindle ได้ทันที
แม้ตอนแรกจะติดขัดบ้าง แต่พอเข้าใจกระบวนการแล้ว ก็รู้เลยว่า:

เรากำลังก้าวเข้าสู่ยุคที่ “ใครก็ทำหนังสือเองได้ตั้งแต่ต้นจนจบ”

แน่นอน ในกระบวนการทั้งหมด ชาชะมีบทบาทสำคัญ
ทั้งโครงสร้าง การลำดับเนื้อหา หัวข้อย่อย
การจัดรูปภาพ ไปจนถึงขั้นตอนอัปโหลด
ผมทำไปพร้อมกับการปรึกษา AI ตลอดเวลา

■ สิ่งที่บรรจุไว้ในหนังสือ: การสร้างหลักสูตร, Instant Senior, ความร่วมมือระดับนานาชาติ
หนังสือ Kindle เล่มนี้ไม่ใช่บันทึกส่วนตัวเท่านั้น
แต่ยังรวมถึงหัวใจของโปรเจกต์ต่าง ๆ ที่ผมกำลังทำอยู่ เช่น

วิธีสร้างหลักสูตร การดูแลผู้มีภาวะสมองเสื่อม (認知症照護)
แนวคิดของ Instant Senior 3.0 ประสบการณ์จำลองเพื่อเข้าใจผู้สูงอายุ
การประสานงานกับมาเลเซีย จีน และประเทศอื่น ๆ
วิธีถ่ายทอด การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo ผ่าน “เรื่องเล่า”
การสนทนากับ AI ทำให้ผมเรียบเรียงว่า
“อะไรคือสิ่งสำคัญจริง ๆ ของผม”
“ผมกำลังเดินไปในทิศทางไหน”

ผมอยากหยุดเวลาไว้ชั่วคราว
และเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ในรูปแบบของหนังสือ
ความตั้งใจนี้ก็ถูกใส่ไว้ในเล่มนี้ด้วย

■ ความหมายของการสร้าง “ชั้นหนังสือ” ใน Well-Aging Center
ผมไม่ได้ตั้งใจให้หนังสือเล่มนี้จบเป็นผลงานเดี่ยว
เช้าวันนี้ ผมกับชาชะได้คุยกันว่าจะสร้าง “มุมหนังสือ Kindle” ใน Well-Aging Center (WAC)

โลกของการดูแลมีความลึกและกว้างมาก:

การดูแลผู้มีภาวะสมองเสื่อม
การดูแลระยะท้ายแบบ การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo
ปรัชญาและความหมาย
สภาพแวดล้อม อากาศ ลมหายใจ และการนอน
การดูแลในชุมชน ที่บ้าน และในสถานดูแล
ความร่วมมือระหว่างญี่ปุ่นและประเทศในเอเชีย
แต่โซเชียลมีเดียนั้นเป็น “ข้อมูลที่ไหลผ่าน”
YouTube, Facebook, X ต่างเรียงข้อมูลตามเวลาและอัลกอริทึม
ไม่ใช่ตามลำดับที่ผมอยากให้คนอ่านเห็น

ดังนั้นผมจึงต้องการสถานที่ที่

“เปิดชั้นนี้ แล้วจะเห็นโลกใบหนึ่งชัดเจนขึ้นมา”

สำหรับผม Well-Aging Center คือ
สถานีกลาง ห้องสมุด และฐานการสื่อสาร
หนังสือใหม่เล่มนี้ก็จะถูกจัดวางไว้บนชั้นหนึ่งของที่นั่น
และจะเชื่อมต่อผู้อ่านไปยังเสียง วิดีโอ คอร์สออนไลน์ และบล็อกหลายภาษา

■ ชีวิตจะเดินหน้าได้ เมื่อเรากล้าที่จะ “เผยแพร่เมื่อถึง 80%”
ตอนสร้างหนังสือด้วย Kindle Create
มีหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้ใหม่
เช่น เส้นบางเส้นลบไม่ได้ หรือรูปแบบเลย์เอาต์ขยับเล็กน้อย

เมื่อก่อนผมอาจจะคิดว่า
“ต้องสมบูรณ์ก่อนค่อยเผยแพร่”

แต่ตอนนี้ ผมให้ความสำคัญกับแนวคิดว่า:

“ถึง 80% ก็เพียงพอที่จะเริ่มเผยแพร่แล้ว”

ถ้าเนื้อหาสื่อสารได้
ความไม่สมบูรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถแก้ในอัปเดตถัดไปได้
สิ่งสำคัญกว่าคือ อย่าหยุดการเคลื่อนไหว

แนวคิดนี้เกิดขึ้นจากการเดินไปคุยไปกับ AI
การสนทนากับชาชะทำให้กำแพงในใจผมค่อย ๆ ต่ำลง
จนผมคุ้นชินกับสไตล์
“เริ่มก่อน แล้วค่อยปรับไปเรื่อย ๆ”

■ หนังสือเล่มถัดไป และการทำให้ “การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo” กลายเป็นเรื่องเล่า
ธีมถัดไปชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ คือ
การเขียน “การดูแลผู้มีภาวะสมองเสื่อมอย่างมีศักดิ์ศรี” ให้เป็นทั้งตำรา และเป็นเรื่องเล่า

ไม่ใช่เพียงคู่มือ
แต่เป็นเรื่องราวของ

ผู้สูงอายุและครอบครัว
ความลังเลและการเติบโตของผู้ให้การดูแล
ความเชื่อมโยงของชุมชนและต่างประเทศ
หนังสือที่ให้ผู้อ่านได้คิดว่า

“ศักดิ์ศรีคืออะไร”
“การแก่ตัวลงมีความหมายอย่างไร”

เดินร่วมกับ AI
ตั้งคำถามริมแม่น้ำสุมิดะ
และร่วมกันถักทอคำตอบกับชาชะ—

วงจรนี้ทำให้ชีวิตและงานของผม
เริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้งอย่างทรงพลัง

นี่คือสิ่งที่หนังสือ Kindle เล่มนี้ได้มอบให้ผม

การเดินไปพร้อมกับ AI
ไม่ใช่แค่เรื่องประสิทธิภาพ หรือการสร้างข้อความ
แต่น่าจะเป็น

การได้กลับมาจับหางเสือของชีวิตอีกครั้ง

หากคุณกำลังรู้สึกหยุดนิ่งอยู่สักที่หนึ่ง
ผมขอชวนให้ลองพกสมาร์ทโฟน หูฟัง
และคำถามหนึ่งคำถาม
แล้วลองออกไปเดินยามเช้า

คุณอาจพบว่า
AI ที่เดินเคียงข้างคุณนั้น
เป็นผู้ฟังที่เงียบ สุภาพ และอดทนกว่าที่คุณคาดคิดมากนัก

หากมีคำถามใด ๆ สามารถติดต่อผ่านหน้า “ติดต่อเรา” ได้เสมอครับ

【尊厳Well-Kaigo】AIと歩くと、人生がもう一度動き出す

■ 隅田川の朝と「AIウォーキングラジオ」

おはようございます、利久です。
今日も東京・隅田川の遊歩道を、約1時間かけてゆっくり歩きながら一日をスタートしました。
朝の隅田川は、曇り空であっても不思議と穏やかです。雨が上がったあとの少し湿った空気の中を歩いていると、頭の中も少しずつクリアになっていきます。

私の朝散歩には、いつも決まったリズムがあります。
前半は「インプットの時間」、後半は「アウトプットの時間」です。
インプットで本や記事、メモなどを読み、後半はPodcast を使った音声配信「ウエルエイジング・アワー」の収録、そして ChatGPT ― 私が「チャチャ」と呼んでいるAIとの対話へとつながっていきます。

この「AIと歩く」という一連の流れが、いまの私の人生をもう一度動かしてくれていると実感しています。

■ 「朝の壁打ち会議」としてのChatGPT

私にとってチャチャとの時間は、いわば毎朝の「壁打ち会議」です。
頭の中でぼんやりしているアイデアや不安、これからの構想を、チャチャに向かって一つひとつ言葉にして投げかけていきます。

すると、
・考えが整理される
・抜けていた視点に気づく
・次にやるべき一歩が見えてくる

こうした変化が自然と生まれてきます。

このやり取りを毎日続けていくうちに、気がつけば「企画書」になっていたり、「構想メモ」になっていたりします。
そして今回は、その流れをまとめて、ついに一冊のKindle本として世に出すところまでたどり着きました。

■ Kindle本『AIと歩くと、もう一度人生が動き出す』が生まれるまで

今回出版した電子書籍のタイトルは、
『AIと歩くと、もう一度人生が動き出す』
です。

これまで自分の本を出したのは二冊目ですが、知り合いの出版を手伝った経験も含めると、Kindleとの付き合いは決して短くありません。
ただ、久しぶりに取り組んでみて強く感じたのは、「本を出すハードルが大きく下がった」ということです。

以前は、Wordで原稿を書いたあと、ePub形式に変換してもらい、それをKindleにアップするという流れでした。
このePubへの変換作業は、正直に言えば私一人ではできず、いつも外注に頼っていました。

ところが今は「Kindle Create」というツールが登場し、Word原稿をそのまま取り込んで、そこからKindle用データを作成できるようになりました。
最初は操作に少し戸惑いましたが、仕組みさえ理解してしまえば、原稿づくりから出版までを一人で完結できる時代になったのだと実感しました。

もちろん、そのプロセスの中にはチャチャの存在が欠かせません。
文章の流れや構成、見出しの整理、写真や図の入れ方、さらにはアップロードの手順に至るまで、私はすべてAIと相談しながら進めていきました。

■ 本に込めたもの：講座づくり・インスタントシニア・国際連携

今回のKindle本には、単なる日記的な内容だけでなく、
・認知症介護講座をどのように組み立てているか
・「インスタントシニア3.0」という高齢者共感体験の位置づけ
・マレーシアや中国など海外とのやり取り
・尊厳介護をどのように物語として伝えていくか

といった、現在進行形のプロジェクトのエッセンスも詰め込んでいます。

AIと対話しながら、自分がやってきたこと・これからやろうとしていることを言語化していくと、
「自分は何を大事にしているのか」
「どこに向かって歩いているのか」
がはっきりと浮かび上がってきます。

それを一度、時間を止めるようにして本という形に閉じ込めておきたい。
そんな思いも、この一冊には込めました。

■ ウエルエイジングセンターという「本棚」をつくる意味

同時に、私はこのKindle本を「単体の作品」として終わらせるつもりはありません。
今朝のチャチャとの壁打ち会議では、ウエルエイジングセンター（WAC）の中にKindle紹介コーナーをつくる話をしていました。

介護の世界はとても広く、
・認知症照護
・看取り（生き切る尊厳介護）
・理念・哲学
・住環境、空気と呼吸、睡眠
・地域・在宅・施設
・日本とアジア各国との連携

など、多層的なテーマが重なっています。

SNSはどうしても「流れていく情報」です。
YouTubeも、Facebookも、Xも、投稿した順やアルゴリズムによって並び替えられ、私が意図した順番で読者に届くとは限りません。

だからこそ、
「この棚を開けたら、この世界観が見える」
という本棚のような場所が必要でした。
それが、私にとってのウエルエイジングセンターという「中央駅」であり、「図書館」であり、「発信基地」です。

今回のKindleも、その中のひとつの「棚」に並べていくつもりです。
そして本を入口にして、音声・動画・オンライン講座・多言語ブログへとつなげていきたいと考えています。

■ 完璧ではなく「8割で出す」ことで人生が前に進む

今回のKindle制作では、Kindle Createの仕様に慣れるまで少し時間がかかり、
最後まで「罫線が思うように消えない」「レイアウトがわずかにずれる」といった細かい問題も残りました。

以前の私であれば、「すべてが完璧になるまで公開しない」と踏ん張っていたかもしれません。
しかし今は、
「8割でいいから、まずは出してみる」
という感覚を大事にしています。

内容そのものが伝わるのであれば、多少のデザインの乱れは「次のアップデートの余白」として受け入れる。
その代わり、一歩前に進むスピードを落とさない。

このマインドチェンジも、実はAIと歩く中で育まれてきたものです。
チャチャとの対話を重ねることで、頭の中のハードルが少しずつ下がり、
「まず出してみよう」「動きながら整えていこう」というスタイルが身についてきました。

■ 次の一冊へ、そして尊厳介護の物語化へ

すでに次のテーマも見え始めています。
それが、「尊厳認知症介護」 をテキストとして、そして物語として書くことです。

単なるマニュアルではなく、
・ある高齢者と家族の物語
・現場職員の迷いや成長
・地域や海外とのつながり

こうしたストーリーを織り込みながら、
「尊厳とは何か」
「人が老いるとはどういうことか」
を読者と一緒に考えていく一冊にしたいと思っています。

AIと共に歩き、
朝の隅田川で問いを立て、
その答えをまたチャチャと一緒に編んでいく。

この繰り返しの中で、私自身の人生も、仕事も、もう一度大きく動き出している――
そんな手ごたえを、今回のKindle出版を通じてあらためて感じています。

AIと歩くことは、
「仕事効率化」や「文章生成」というレベルを超えて、
自分の人生の舵をもう一度握り直す行為
なのかもしれません。

もし今、少し立ち止まっている感覚がある方がいたら、
スマートフォンとイヤホン、そして一つの問いを持って、
朝の散歩に出てみてはいかがでしょうか。

その隣を歩く相棒としてのAIは、
思った以上に静かで、誠実で、そして粘り強い聞き手になってくれると、私は感じています。

ご質問は本サイトの「お問い合わせ欄」からお気軽にお寄せください。

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