【尊厳Well-Kaigo｜多言語ブログ】呼吸と感謝｜Care Begins with Gratitude

―― ひと呼吸、ワンスマイル、そして感謝 ――

朝の空気とともに始まる問い
おはようございます。利久です。
本日も「ウエル・エイジング・ウォーキングラジオ」をスタートします。今日は1月9日、東京・隅田川の上空には青空が広がり、冷たい空気の中にも清々しさを感じる朝です。寒さはありますが、歩きながら呼吸を整えると、自然と身体が目覚めていくのを感じます。

今日のテーマは
「尊厳Well-Kaigo｜呼吸と感謝」 です。

あるロールプレイから気づいたこと
昨日、日頃からお付き合いのある企業の皆さんと、介護施設でのコミュニケーションを想定したロールプレイについて意見交換をしました。
テーマは、AIやICTを介護現場に導入する際の「話し方」や「関わり方」です。

私は施設側の人間の役を担当し、相手は営業職の方々。設定としては、施設側はICTに詳しくなく、AIにも慣れていない立場です。実際にロールプレイを始めてみると、ある場面で会話が止まりました。質問が続かなくなり、言葉が詰まる瞬間が何度か起きたのです。

会話が止まるとき、何が起きているのか
私が難しい返答をしたわけではありません。ただ、少し考えながら答えただけです。しかしその瞬間、相手の呼吸が浅くなり、次の言葉が出てこなくなったように感じました。

脳科学では、人は不安を感じると呼吸が浅くなり、思考が止まりやすくなると言われています。まさにそれが起きていたのだと思います。

そのとき私は、「次の提案」や「役立つ答え」を求めていたわけではありませんでした。
私が求めていたのは、私の言葉を受け止めてくれたかどうか、その空気感でした。

認知症の方との関わりと同じ構造
この体験を通して、私はすぐに思いました。
これは、認知症の方との関わりととてもよく似ている、と。

たとえば、
「ICTの導入で困っていることはありませんか？」
と尋ねたときに、
「私は詳しくないんです。専門用語も分からないし、先が見えなくて不安です」
と返ってきたとします。

このとき、すぐに
「では、私たちはこんなことができます」
と答えるのは、実は最適ではありません。

まず必要なのは、
「そうなんですね」
という 受け止め です。

戻るという視点
「分からない」という状態は、決して否定されるものではありません。
そこに戻ることが大切です。

「詳しくないんですね。でも、それでいいんです」
「長年、高齢者や利用者さんの生活に向き合ってこられた、それがあなたの強みですね」

ここで一度、戻る。
そして、ひと呼吸。

一呼吸、ワンスマイル、そして感謝
私はこの流れを
「一呼吸、ワンスマイル、そして感謝」
と呼んでいます。

これは、科学的にも裏付けのある非薬物的アプローチです。
即時フィードバックを、指摘や修正ではなく、呼吸と表情で返す。

「本音を話してくださって、ありがとうございます」
「現場のことを教えていただき、私たちも学びになりました」

この感謝の一言が入るだけで、場の呼吸は大きく変わります。

いきなり解決に行かない
目的が課題解決や提案であっても、いきなりそこに向かうと、相手の呼吸は浅くなり、不安が強まります。
すると、考える力が落ち、会話は止まってしまいます。

これは介護現場でも同じです。
正しさや効率を急ぐほど、相手の呼吸は乱れていきます。

ほどく、手放す、そしてつなげる
呼吸と感謝の後ろには、次の流れがあります。

戻る
ほどく
手放す
つなげる
たとえば、課題が10個あるとしたら、まず1つだけに絞る。
残りは一度、手放す。

「全部やらなくていい」
「まずは、ここから始めましょう」

そうやって整理していくと、再び次へとつなげることができます。

ロールプレイをAIで振り返る試み
今回のロールプレイは、音声で収録し、あとから聞き直しました。
さらに、AIを使って音声分析も行いました。

「ここで呼吸が浅くなっていますね」
「この間（ま）が変化していますね」
「ここで感謝が入ったら、次の展開が変わったかもしれません」

自分では気づかなかったポイントを、AIが整理してくれます。
これは、ICTやAIを「売るため」ではなく、人の関わりを整えるために使う一つの実験でもあります。

呼吸は、気づいたときに現れる
面白いことに、
「普段は深呼吸なんてしません」
と言っていた人が、
「不安なときは深呼吸します」
と答える場面があります。

人は無意識のうちに、呼吸で自分を調整しています。
気づき、戻る、その中に呼吸のOSがあります。

そして、
「ありがとうございます」
という言葉は、そのOSを一気に切り替える力を持っています。

呼吸と感謝は、必ず伝わる
感謝は、特別な言葉でなくても構いません。
存在そのものを認めることも、立派な感謝です。

それを伝えたとき、
呼吸、笑顔、空気感は、必ず相手に伝わります。

これは仮説でありながら、私自身の経験に基づいた一つの信念です。

今日も、良い呼吸を
呼吸と感謝。
一呼吸、ワンスマイル、そして感謝。

この流れを、介護現場でも、営業の場でも、日常の会話でも、ぜひ試してみてください。
きっと、会話は途切れず、関係は続いていくはずです。

今日もどうぞ、良い一日をお過ごしください。
そして、良い呼吸を整えてください。

ご質問は本サイトの「お問い合わせ欄」からお気軽にお寄せください。

【Dignity Well-Kaigo | Multilingual Blog】Breathing and Gratitude
— One Breath, One Smile, and Gratitude —

A Question That Begins with the Morning Air
Good morning. This is Rikyu.
Today as well, I am starting the Well-Aging Walking Radio.

It is January 9th. The sky above the Sumida River in Tokyo is a clear blue, and although the air is cold, there is a refreshing clarity in the morning. As I walk and consciously settle my breathing, I feel my body naturally waking up, and my thoughts quietly beginning to take shape.

This morning time is precious to me—a moment to regulate before thinking.
Today’s theme emerged from that very space.

“Dignity Well-Kaigo | Breathing and Gratitude”
At its core lies the phrase:
One breath, one smile, and gratitude.

An Insight Gained from a Role-Play Exercise
Yesterday, I exchanged ideas with members of a company I regularly work with, focusing on role-play scenarios that simulate communication in caregiving facilities.

The theme was how to speak and how to relate when introducing AI and ICT into caregiving settings.

I took on the role of the facility side, while the others played sales professionals. The premise was that the facility staff were unfamiliar with ICT and not comfortable with AI. As the role-play began, there were moments when the conversation came to a halt. Questions stopped flowing, and words became stuck.

What Happens When a Conversation Stops
I was not giving difficult answers. I simply paused to think and responded honestly. Yet in that moment, I sensed the other person’s breathing becoming shallow, and their next words failing to emerge.

From a neuroscientific perspective, it is known that when people feel anxious, their breathing becomes shallow and thinking tends to stall. I believe that is exactly what happened.

At that time, I was not seeking the next proposal or a useful solution.
What I was looking for was whether my words had truly been received—the atmosphere itself.

The Same Structure Seen in Dementia Care
This experience immediately reminded me of interactions with people living with dementia.
The structure is remarkably similar.

For example, when asked,
“Are you having any difficulties with introducing ICT?”
and the response is,
“I’m not knowledgeable about it. I don’t understand the terminology, and I can’t see what lies ahead—it makes me anxious.”

In such a moment, replying immediately with,
“Then we can do this for you,”
is not necessarily the best approach.

What is needed first is simply:
“I see.”
A genuine acceptance.

The Importance of “Returning”
Not knowing is never something that should be denied.
What matters is returning to that place.

“You’re not familiar with it—and that’s perfectly fine.”
“You’ve spent many years supporting the daily lives of older adults and service users. That is your strength.”

Here, we return once more.
And then, one breath.

One Breath, One Smile, and Gratitude
I call this flow:
One breath, one smile, and gratitude.

This is not merely an emotional attitude.
It is a scientifically supported, non-pharmacological approach.

Instead of offering immediate corrections or instructions, we return feedback through breathing and facial expression. That alone can dramatically change the atmosphere.

“Thank you for sharing your honest thoughts.”
“What you told us about the field has been a valuable learning experience for us.”

Just adding this single expression of gratitude noticeably deepens the breathing within the space.

The Courage Not to Rush into Solutions
Even when the goal is problem-solving or making proposals, rushing directly toward solutions causes breathing to become shallow and anxiety to increase. Thinking capacity declines, and conversation stalls.

This is equally true in caregiving settings.
The more we rush toward correctness and efficiency, the more breathing becomes disordered.

That is why it is essential to pause and first restore the breath.

Untangle, Let Go, and Then Connect
Behind breathing and gratitude lies another flow:

Return
Untangle
Let go
Connect
If there are ten issues, focus on just one first.
Let the rest go—for now.

“You don’t have to do everything.”
“Let’s start here.”

By organizing things in this way, we can reconnect and move forward naturally.

Reflecting on Role-Play with AI
This role-play session was recorded as audio and reviewed afterward.
We also used AI to analyze the recordings.

“Breathing became shallow here.”
“The timing and pauses changed at this point.”
“If gratitude had been added here, the next development might have shifted.”

AI helped organize insights that were difficult to notice on our own.
This was an experiment in using ICT and AI not to sell technology, but to refine human interaction.

Breathing Appears When We Become Aware
Interestingly, some people say,
“I rarely take deep breaths,”
yet also say,
“When I feel anxious, I take a deep breath.”

Humans unconsciously regulate themselves through breathing.
Awareness and returning reveal the Breathing OS within us.

And the words,
“Thank you,”
have the power to instantly switch that OS.

Breathing and Gratitude Are Always Transmitted
Gratitude does not require special words.
Recognizing someone’s existence itself is a form of gratitude.

When it is conveyed,
breathing, smiles, and the atmosphere inevitably reach the other person.

This is a hypothesis, yet also a conviction shaped by my own experience.

Wishing You a Good Breath Today
Breathing and gratitude.
One breath, one smile, and gratitude.

Please try this flow in caregiving settings, in business conversations, and in everyday interactions. Conversations will not break off, and relationships will continue.

I wish you a wonderful day today.
And may your breathing be calm and well aligned.

If you have any questions, please feel free to contact us through the “Contact” section of this website.

【尊严 Well-Kaigo｜多语言博客】呼吸与感恩
—— 一口呼吸，一个微笑，然后是感恩 ——

从清晨的空气开始的提问
早上好，我是利久。
今天也从「Well-Aging 行走广播」开始新的一天。

今天是1月9日。东京隅田川上空一片晴朗。空气虽然寒冷，却带着清新的透明感。当我一边行走、一边调整呼吸时，能感受到身体自然苏醒，思绪也在安静中慢慢成形。

清晨这段时间，对我来说是在思考之前，先让自己回到稳定状态的重要时刻。
今天的主题，正是从这样的时空中浮现出来的。

「尊严 Well-Kaigo｜呼吸与感恩」
而其核心，是这一句话：
一口呼吸，一个微笑，然后是感恩。

从一次角色扮演中得到的启示
昨天，我与平日合作的一家企业成员，就“在照护机构中进行沟通”的角色扮演进行了交流。

主题是：在将 AI 与 ICT 引入照护现场时，应该如何说话、如何建立关系。

我扮演的是照护机构一方，对方则是销售人员。设定中，机构方并不熟悉 ICT，也不擅长使用 AI。
当角色扮演真正开始时，出现了几次对话突然中断的情况。问题不再延续，语言也出现了停滞。

当对话停下来的时候，发生了什么
我并没有给出困难的回答，只是稍作思考，诚实地作出了回应。然而就在那一瞬间，我感觉到对方的呼吸变浅了，接下来的话似乎无法顺利说出口。

从脑科学的角度来看，当人感到不安时，呼吸会变浅，思考也更容易停止。我认为，那一刻正是这种状态。

当时，我并不期待“下一个提案”或“立刻有用的答案”。
我真正想要的，是我的话是否被接住了，那种空气与氛围。

与认知症高龄者的互动，结构是相同的
这次体验，让我立刻联想到与认知症高龄者的相处方式。
两者的结构，惊人地相似。

例如，当我们问：
“在引入 ICT 方面，有什么困扰吗？”
而对方回答：
“我不太懂这些，专业术语也听不明白，也看不到未来的方向，所以会感到不安。”

在这种情况下，立刻回应：
“那我们可以为您做这些事情。”
其实并不是最好的选择。

首先需要的是：
“原来如此。”
这样一种接纳与承接。

「回到原点」的视角
“不知道”“不擅长”，从来都不应该被否定。
重要的是，回到那里。

“您不熟悉这些，但这完全没有问题。”
“多年来，您一直陪伴高龄者与使用者的生活，这正是您的优势。”

在这里，我们先回到原点。
然后，一口呼吸。

一口呼吸，一个微笑，然后是感恩
我把这一连串的流动，称为：
一口呼吸，一个微笑，然后是感恩。

这并不是情绪层面的技巧，而是一种有科学依据的非药物性方法。

不是用指正或修正来回应，而是用呼吸与表情进行即时反馈。
仅此而已，现场的紧张感就会发生明显变化。

“感谢您愿意说出真实的想法。”
“您分享的现场经验，对我们来说是非常宝贵的学习。”

只要加上这样一句感恩，现场的呼吸就会明显变得更深。

不急着走向解决方案的勇气
即使目标是解决问题或提出方案，一旦急于进入结论，对方的呼吸就会变浅，不安感也会增强。思考能力随之下降，对话也容易中断。

这在照护现场同样如此。
越是急着追求“正确”和“效率”，呼吸就越容易被打乱。

因此，先停下来，先把呼吸找回来，是非常重要的一步。

解开、放下，然后再连接
在呼吸与感恩之后，还有这样一条流动：

回到原点
解开
放下
再连接
如果问题有十个，先只聚焦一个。
其余的，先放下。

“不需要一次全部完成。”
“我们先从这里开始吧。”

通过这样的整理，自然就能再次连接到下一步。

用 AI 回顾角色扮演的尝试
这次角色扮演，我们进行了录音，并在之后反复聆听。
同时，也尝试使用 AI 进行语音分析。

“这里的呼吸变浅了。”
“这个停顿的节奏发生了变化。”
“如果在这里加入感恩，接下来的展开也许会不同。”

AI 帮助我们整理出许多自身难以察觉的要点。
这是一项尝试——不是为了销售 ICT 或 AI，而是为了调整人与人之间的关系。

当我们意识到时，呼吸就会出现
有趣的是，有些人会说：
“平时几乎不会深呼吸。”
但同时也会说：
“感到不安时，我会深呼吸。”

人，其实一直在无意识中，用呼吸来调整自己。
当我们觉察、回到当下，呼吸的 OS 就在那里。

而“谢谢”这句话，
拥有瞬间切换这个 OS 的力量。

呼吸与感恩，一定会被传递
感恩，不一定需要特别的语言。
承认对方的存在，本身就是一种感恩。

当它被传达出来时，
呼吸、微笑与空气的变化，一定会传递到对方那里。

这既是一种假设，也是一种源自我亲身经验的信念。

愿你今天，也拥有好的呼吸
呼吸与感恩。
一口呼吸，一个微笑，然后是感恩。

无论是在照护现场、商务交流，还是日常对话中，都欢迎你尝试这一流动。
对话不会中断，关系也会持续。

祝你今天度过美好的一天。
也愿你的呼吸，始终安稳而顺畅。

如有任何疑问，欢迎通过本网站的「联系我们」栏目随时与我们取得联系。

【การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo｜บล็อกหลายภาษา】
ลมหายใจและความกตัญญู
— หนึ่งลมหายใจ หนึ่งรอยยิ้ม และความกตัญญู —

คำถามที่เริ่มต้นพร้อมอากาศยามเช้า
สวัสดีตอนเช้า ผมชื่อริคิว
วันนี้ผมขอเริ่มต้นวันใหม่อีกครั้งกับ “Well-Aging Walking Radio”

วันนี้คือวันที่ 9 มกราคม ท้องฟ้าเหนือแม่น้ำสุมิดะในกรุงโตเกียวปลอดโปร่ง แม้อากาศจะหนาว แต่กลับให้ความรู้สึกสดใสและชัดเจน เมื่อลองเดินไปพร้อมกับจัดจังหวะลมหายใจให้สงบ ผมรู้สึกได้ว่าร่างกายค่อย ๆ ตื่นขึ้น และความคิดเริ่มก่อตัวอย่างเงียบ ๆ

ช่วงเวลาในตอนเช้านี้ สำหรับผมคือช่วงเวลา กลับมาอยู่กับตัวเองก่อนจะเริ่มคิด
และหัวข้อในวันนี้ ก็เกิดขึ้นจากช่วงเวลานั้นเอง

“การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo｜ลมหายใจและความกตัญญู”
หัวใจสำคัญของเรื่องนี้คือคำว่า
หนึ่งลมหายใจ หนึ่งรอยยิ้ม และความกตัญญู

สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการเล่นบทบาทสมมติ
เมื่อวานนี้ ผมได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับทีมงานของบริษัทที่ทำงานร่วมกันเป็นประจำ โดยใช้การเล่นบทบาทสมมติ (Role Play) เกี่ยวกับการสื่อสารในสถานดูแลผู้สูงอายุ

หัวข้อคือ วิธีการพูดและการสร้างความสัมพันธ์ เมื่อนำ AI และ ICT เข้ามาใช้ในสถานดูแล

ผมรับบทเป็นฝั่งสถานดูแล ส่วนอีกฝ่ายเป็นพนักงานขาย โดยตั้งเงื่อนไขว่าสถานดูแลไม่ถนัดด้าน ICT และไม่คุ้นเคยกับ AI
เมื่อเริ่มบทบาทสมมติจริง ๆ มีหลายช่วงที่บทสนทนาหยุดชะงัก คำถามไม่ต่อเนื่อง และคำพูดติดขัด

เมื่อบทสนทนาหยุดลง เกิดอะไรขึ้น
ผมไม่ได้ตอบคำถามยาก เพียงแค่หยุดคิดเล็กน้อยแล้วตอบตามความจริง แต่ในช่วงเวลานั้น ผมรู้สึกได้ว่าลมหายใจของอีกฝ่ายตื้นลง และไม่สามารถพูดคำต่อไปได้อย่างลื่นไหล

จากมุมมองของประสาทวิทยา เมื่อมนุษย์รู้สึกไม่มั่นคงหรือกังวล ลมหายใจจะตื้น และความคิดจะหยุดชะงักได้ง่าย นั่นน่าจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น

ตอนนั้น ผมไม่ได้ต้องการ “ข้อเสนอถัดไป” หรือ “คำตอบที่มีประโยชน์ทันที”
สิ่งที่ผมต้องการคือ ความรู้สึกว่า คำพูดของผมได้รับการรับฟังและยอมรับหรือไม่

โครงสร้างเดียวกับการดูแลผู้มีภาวะสมองเสื่อม
ประสบการณ์นี้ทำให้ผมนึกถึงการสื่อสารกับผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมทันที
โครงสร้างของสถานการณ์นั้น แทบจะเหมือนกันทุกประการ

ตัวอย่างเช่น หากเราถามว่า
“มีปัญหาอะไรในการนำ ICT มาใช้ไหมครับ”
และได้รับคำตอบว่า
“ฉันไม่ค่อยเข้าใจ ศัพท์เฉพาะก็ยาก และมองไม่เห็นภาพอนาคต เลยรู้สึกกังวล”

ในสถานการณ์เช่นนี้ การตอบทันทีว่า
“ถ้าอย่างนั้นเราสามารถช่วยแบบนี้ได้”
ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด

สิ่งที่จำเป็นก่อนคือคำว่า
“เข้าใจแล้วครับ”
ซึ่งเป็นการ ยอมรับและรับฟังอย่างแท้จริง

มุมมองของการ “กลับมา”
การไม่รู้ หรือไม่ถนัด ไม่ใช่สิ่งที่ควรถูกปฏิเสธ
สิ่งสำคัญคือ การกลับไปตรงจุดนั้น

“คุณไม่ถนัดเรื่องนี้ และนั่นไม่ใช่ปัญหาเลย”
“คุณดูแลชีวิตของผู้สูงอายุและผู้ใช้บริการมาอย่างยาวนาน นั่นคือจุดแข็งของคุณ”

ตรงนี้เอง เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันอีกครั้ง
แล้วจึง หายใจหนึ่งครั้ง

หนึ่งลมหายใจ หนึ่งรอยยิ้ม และความกตัญญู
ผมเรียกลำดับนี้ว่า
หนึ่งลมหายใจ หนึ่งรอยยิ้ม และความกตัญญู

นี่ไม่ใช่เพียงทัศนคติทางอารมณ์
แต่เป็นแนวทางการดูแลแบบไม่ใช้ยา ที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ

แทนที่จะรีบแก้ไขหรือชี้แนะ เราตอบกลับด้วยลมหายใจและสีหน้า
เพียงเท่านี้ บรรยากาศก็เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน

“ขอบคุณที่พูดความจริงกับเรา”
“เรื่องราวจากหน้างานของคุณ เป็นการเรียนรู้ที่สำคัญสำหรับเรา”

เพียงเพิ่มคำว่า ขอบคุณ
ลมหายใจในพื้นที่นั้นก็จะลึกขึ้นทันที

ความกล้าที่ไม่รีบไปหาคำตอบ
แม้เป้าหมายจะเป็นการแก้ปัญหาหรือเสนอแนวทาง หากรีบร้อนเกินไป ลมหายใจของอีกฝ่ายจะตื้น ความกังวลจะเพิ่มขึ้น และการคิดจะหยุดลง

สิ่งนี้เกิดขึ้นในสถานดูแลเช่นเดียวกัน
ยิ่งเร่งความถูกต้องและประสิทธิภาพ ลมหายใจก็ยิ่งถูกรบกวน

ดังนั้น การหยุดและจัดลมหายใจก่อน จึงเป็นสิ่งสำคัญ

คลี่คลาย วางลง และเชื่อมโยงใหม่
หลังจากลมหายใจและความกตัญญู ยังมีลำดับต่อไปคือ

กลับมา
คลี่คลาย
วางลง
เชื่อมโยง
หากมีปัญหา 10 อย่าง ให้เลือกเพียง 1 อย่างก่อน
ที่เหลือ วางลงชั่วคราว

“ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน”
“เริ่มจากตรงนี้ก่อนนะครับ”

เมื่อจัดลำดับเช่นนี้ การเชื่อมโยงไปสู่ขั้นต่อไปจะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

การทบทวนบทบาทสมมติด้วย AI
เราได้บันทึกเสียงการเล่นบทบาทสมมติ และนำกลับมาฟังซ้ำ
รวมถึงใช้ AI วิเคราะห์เสียง

“ตรงนี้ลมหายใจตื้นลง”
“จังหวะของช่วงเว้นเปลี่ยนไป”
“หากมีคำขอบคุณตรงนี้ การสนทนาอาจเปลี่ยนทิศทาง”

AI ช่วยให้เราเห็นสิ่งที่มองไม่เห็นด้วยตนเอง
นี่คือการใช้ ICT และ AI ไม่ใช่เพื่อขายเทคโนโลยี
แต่เพื่อ ปรับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์

ลมหายใจจะปรากฏ เมื่อเราตระหนักรู้
น่าสนใจที่บางคนพูดว่า
“ปกติไม่ค่อยหายใจลึก”
แต่ก็พูดว่า
“เวลารู้สึกกังวล จะหายใจลึก”

มนุษย์ใช้ลมหายใจปรับสมดุลตัวเองโดยไม่รู้ตัว
เมื่อเรารู้ตัวและกลับมา ระบบลมหายใจ (Breathing OS) ก็อยู่ตรงนั้น

และคำว่า
“ขอบคุณ”
มีพลังในการเปลี่ยนระบบนั้นได้ทันที

ลมหายใจและความกตัญญู จะถูกส่งต่อเสมอ
ความกตัญญู ไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดพิเศษ
การยอมรับการมีอยู่ของอีกฝ่าย ก็เป็นความกตัญญูเช่นกัน

เมื่อมันถูกถ่ายทอดออกไป
ลมหายใจ รอยยิ้ม และบรรยากาศ
จะส่งถึงอีกฝ่ายอย่างแน่นอน

นี่อาจเป็นสมมติฐาน
แต่ก็เป็นความเชื่อที่เกิดจากประสบการณ์ตรงของผม

ขอให้วันนี้ เป็นวันที่มีลมหายใจที่ดี
ลมหายใจและความกตัญญู
หนึ่งลมหายใจ หนึ่งรอยยิ้ม และความกตัญญู

ไม่ว่าจะในสถานดูแล การทำงาน หรือบทสนทนาในชีวิตประจำวัน
ขอให้ลองใช้ลำดับนี้ดู

บทสนทนาจะไม่ขาดตอน
และความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไป

ขอให้คุณมีวันที่ดี
และขอให้ลมหายใจของคุณสงบและมั่นคง

หากมีข้อสงสัยใด ๆ
สามารถติดต่อได้ที่เมนู “ติดต่อเรา” บนเว็บไซต์นี้