中国老年学和老年医学学会・論文採択のご報告

― WA369呼吸法と“空気が介護する”新モデルの再整理 ―

このたび、私が提出した
認知症、身体拘束、介護経営をテーマとした論文 が、
中国老年学和老年医学学会（首都医科大学）において
1000件を超える投稿論文の中から正式に採択され、
学会論文集に掲載されることになりました。

まずは、この場をお借りしてご報告申し上げます。

今回の採択は、
単なる個人研究の評価にとどまらず、
アジア地域における新しい介護モデルの可能性が認められた
という点で、非常に大きな意義があると感じています。

■ 論文採択を機に、体系をあらためて再構築
論文投稿後、私は
認知症介護・身体拘束ゼロ・介護経営
を総合的に見直し、ひとつの流れとして整理し直しました。

その過程で明確になったのは、

“空気が介護を支える”という新しい視座
です。

空気 → 呼吸 → 身体 → 認知症 → 尊厳介護 → 介護経営
という“上流からの連鎖”は、
従来の介護の枠を超えた、非常に強い因果構造を持っていました。

■ 空気が乱れれば、介護は乱れる
いやなにおい（臭い）は、空気の乱れのサインです。
空気の質が落ちると、呼吸は浅くなり、身体は緊張し、
認知症高齢者の不穏・拒否・徘徊・興奮が増加します。

この身体の緊張は、
急性の“内的拘束” を生み、
転倒や混乱を防ぐために
外的身体拘束を使わざるを得ない状況につながります。

つまり、多くの介護課題は

空気 → 呼吸 → 身体 → 行動
という“上流の乱れ”で説明できるのです。

■ WA369呼吸法：空気から尊厳を取り戻す技術
空気が整い、呼吸が安定すると、
内的拘束が自然にほどけ、身体が柔らかく動き始めます。

この流れを体系化したものが、

WA369呼吸法（Well-Aging 369 Breathing）
です。

3秒吸う
6秒吐く
9秒の静寂と感謝を置く
この“3→6→9”のリズムは、
自律神経を整え、認知症の行動・心理症状（BPSD）を
穏やかにする効果があります。

WA369呼吸法はまさに、
尊厳介護のスイッチ と言える技術です。

■ 身体拘束ゼロへの道は、「空気と呼吸」から
外的身体拘束を減らすためには、
まず 内的拘束をほどくことが必須 です。

内的拘束が解けると、

動きが安定し
不安が減り
拒否・興奮が落ち着き
転倒が減り
食事・排泄・入浴（身体介護の三大介助）がラクになる
身体拘束ゼロへの道は、
空気 → 呼吸 → 身体
という“上流の改善”から始まります。

■ 介護を「生態系（エコシステム）」として整理
学会採択後、私は強い使命感とともに、
介護全体を“生態系（エコシステム）”として再構築しました。

介護は、
空気・身体・心・生活・関係・経営
が相互に連動する総合システムです。

● 空気（においゼロ）
— 呼吸と尊厳の入口。

● 身体（内的拘束・拘縮・動き）
— 生活の自由度を決める層。

● 心（認知症・感情・不安）
— 空気と身体の影響を最も受けやすい領域。

● 生活（三大介助）
— 呼吸と身体が整うと、最も改善が実感できる部分。

● 関係（介護者・家族）
— 呼吸の安定は、関係性の安定そのもの。

● 経営（人材・環境・成果）
— 現場の状態は必ず経営数字に表れる。

空気から整えることで、
このエコシステム全体が調和し、ひとつの流れとして動き出します。

■ 369介護経営法則
この“介護エコシステム”を支える基盤が、
369介護経営法則 です。

● 3：原点
空気（においゼロ）と呼吸が整う。

● 6：連鎖
内的拘束が解け、認知症が穏やかになり、
三大介助が改善。

● 9：成果
事故減少・家族満足度向上・離職率低下・収支改善など、
経営成果に結びつく。

つまりこれは、
空気→呼吸→身体→認知症→生活→経営
という一連の改善を一本にまとめた、
“介護のOS（Operating System）”ともいえる法則です。

■ そして、ここからアジアへ
今回の論文採択は、
私が30年以上、現場と向き合い、
空気・呼吸・尊厳という視点から組み立て直してきたモデルが、
国際的にも一定の評価を受けたということになります。

しかし、これは完成ではありません。

むしろ、
アジア全体が高齢社会へ向かう今、
共に学び、共に育てていく“出発点” だと考えています。

空気が整えば、介護が変わる。
呼吸が整えば、尊厳が戻る。
尊厃が戻れば、介護の生態系は軽く、明るくなる。

論文採択を機にあらためて深まった
“空気が介護する369法則” を、
ウエルエイジングセンター（WAC）から、
現場・家族・地域、そしてアジアの医療・介護コミュニティへ
広く発信していきたいと思います。

今後ともご指導、ご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

中国老年学和老年医学学会・论文录用通知
—— WA369呼吸法与“空气照护”新模型的再整理 ——

近日，我提交的关于
认知症、身体约束以及养老照护管理改革
为主题的论文，
从中国老年学和老年医学学会（首都医科大学）
超过1000篇投稿论文中脱颖而出，并正式被录用，
将刊登于本年度学术年会论文集中。

在此，谨向各位作初步汇报。

此次论文的录用，
不仅是对个人研究的肯定，
更意味着亚洲地区新的照护模式
得到了认可与期待，
其意义十分重大。

■ 以论文录用为契机，对体系进行重新构建
论文投稿后，我对
认知症照护・零身体约束・照护经营管理
进行了整体性的重新梳理与结构化。

在此过程中，一个核心观点变得极为清晰：

“空气在支撑照护” —— 一种全新的上游视角。
空气 → 呼吸 → 身体 → 认知症 → 尊严照护 → 经营管理
这一“上游链条”，
呈现出超越传统照护框架的强大因果结构。

■ 空气紊乱，照护必然紊乱
不愉快的异味，是空气紊乱的信号。
空气质量下降，会导致呼吸变浅、身体紧绷，
进而使患有认知症的高龄者出现
不安、拒绝、徘徊、兴奋等行为。

这种身体紧张，会进一步造成
急性的“内在约束”，
使照护者不得不依赖
外在身体约束来避免跌倒或混乱。

也就是说，许多照护难题都能从：

空气 → 呼吸 → 身体 → 行为

这一“上游紊乱”来解释。

■ WA369呼吸法：从空气中重建尊严的技术
当空气被调整、呼吸趋于稳定，
内在约束会自然松解，
身体开始柔软而平稳地运作。

将这一过程系统化的，就是：

WA369呼吸法（Well-Aging 369 Breathing）
吸气 3 秒
呼气 6 秒
9 秒的静默与感恩
这套“3→6→9”的节律
能够调节自主神经系统，
温和改善认知症的行为与心理症状（BPSD）。

WA369呼吸法可谓是
“开启尊严照护的开关”。

■ 通往零身体约束之路，从“空气与呼吸”开始
要减少外在身体约束，
首先必须解除内在约束。

内在约束被松解后：

动作变得稳定
不安减少
拒绝与兴奋下降
跌倒减少
进食、排泄、沐浴（三大照护）更加顺畅
实现零身体约束的道路，
始于
空气 → 呼吸 → 身体
这一“上游改善”。

■ 将照护重新整理为一个“生态系统（Ecosystem）”
论文被录用后，我怀着更强烈的使命感，
将照护整体重新构建为一个
生态系统（Ecosystem）。

照护是一个由
空气・身体・心・生活・关系・经营
互相联动的综合系统。

● 空气（无异味）
呼吸与尊严的入口。

● 身体（内在约束・拘缩・动作）
决定生活自由度的层面。

● 心（认知症・情绪・不安）
最易受到空气与身体影响的领域。

● 生活（三大照护）
呼吸与身体一旦被调整，是最明显改善的部分。

● 关系（照护者・家属）
呼吸的稳定，就是关系的稳定。

● 经营（人力・环境・成果）
现场状态必然反映在经营数字上。

从空气着手，整个生态系统
会重新调和，并形成“一个流动的整体”。

■ 369照护经营法则
支撑这一“照护生态系统”的核心，就是
369照护经营法则。

● 3：原点
空气（无异味）与呼吸被调整。

● 6：连锁
内在约束松解、认知症趋于平稳、
三大照护改善。

● 9：成果
事故减少、家属满意度提升、离职率下降、
经营收支改善等可量化成果。

换言之，
这是一个将
空气 → 呼吸 → 身体 → 认知症 → 生活 → 经营
连接为一条龙的、
“照护的操作系统（OS）”。

■ 从这里走向亚洲
这次论文录用，意味着我30余年来
以“空气・呼吸・尊严”为核心所积累的模型，
在国际层面上获得了一定认可。

但这并不是终点。

恰恰相反，
在亚洲整体迈向老龄社会的当下，
我认为这更是一个
共同学习、共同成长的起点。

空气被调整，照护便会改变。
呼吸被调整，尊严便会回归。
尊严回归，照护生态便会轻盈而明亮。

藉由此次论文录用进一步深化的
“空气照护369法则”，
我希望能以
Well-Aging Center（WAC）
为起点，
向现场、家庭、社区
以及亚洲医疗与照护领域广泛分享。

衷心期待今后继续得到各位的指导与支持。

Report on Paper Acceptance by the Chinese Society of Gerontology and Geriatrics
— Reorganizing the WA369 Breathing Method and the “Air-Care Model” —

I am pleased to report that my paper on
dementia care, physical restraint abolition, and care management reform
has been officially accepted by the
Chinese Society of Gerontology and Geriatrics (Capital Medical University)
out of more than 1,000 submitted papers,
and will be published in the 2025 Annual Conference Proceedings.

First and foremost, I would like to share this announcement with you.

The significance of this acceptance goes beyond the recognition of an individual study.
It represents the acknowledgement of a new care model for the Asian region,
suggesting its potential contribution to the future of aging societies.

■ Reconstructing the Framework After Paper Submission
Following the submission, I revisited the entire flow of
dementia care, zero physical restraints, and care management,
and reorganized them into a single integrated structure.

During this process, one insight became clear:

A new upstream perspective — “Air sustains care.”
Air → Breathing → Body → Dementia → Dignified Care → Management
This upstream chain reveals a powerful causal structure
that transcends conventional frameworks of elder care.

■ When Air Becomes Disturbed, Care Becomes Disturbed
Unpleasant odors are signs of disturbed air.
When air quality deteriorates, breathing becomes shallow,
the body becomes tense, and
older adults living with dementia experience
increased agitation, refusal, wandering, and excitability.

This bodily tension creates an acute form of “internal restraint,”
which often forces caregivers to rely on external physical restraints
to prevent falls or confusion.

In other words, many care-related challenges can be explained by:

Air → Breathing → Body → Behavior — the upstream disturbance.

■ WA369 Breathing Method: Restoring Dignity Through Air
When air is regulated and breathing stabilizes,
internal restraints naturally loosen,
and the body begins to move more freely and softly.

This process is systematized in the:

WA369 Breathing Method (Well-Aging 369 Breathing)
Inhale for 3 seconds
Exhale for 6 seconds
Hold 9 seconds of silence and gratitude
This 3→6→9 rhythm helps regulate the autonomic nervous system,
and gently reduces Behavioral and Psychological Symptoms of Dementia (BPSD).

The WA369 method is truly
“the switch that activates dignified care.”

■ The Path Toward Zero Physical Restraints Begins with Air and Breathing
To eliminate external physical restraints,
one must first release internal restraints.

Once internal restraints are dissolved:

Movements stabilize
Anxiety decreases
Refusal and agitation diminish
Falls are reduced
Eating, toileting, and bathing (the three major care tasks) become easier
Thus, the road toward zero restraints begins with
Air → Breathing → Body,
the upstream intervention.

■ Reframing Care as an “Ecosystem”
After receiving the acceptance notice,
I felt a renewed mission to reconstruct care as a
comprehensive ecosystem.

Care is an integrated system in which
air, body, mind, daily life, relationships, and management
interact with one another.

● Air (Zero odor)
— The gateway to breathing and dignity.

● Body (Internal restraint, contracture, movement)
— Determines the degree of freedom in daily life.

● Mind (Dementia, emotion, anxiety)
— Most influenced by air and bodily conditions.

● Daily Life (Three major care tasks)
— The area where improvements are most visible when breathing/body stabilize.

● Relationships (Caregivers, families)
— Stable breathing leads to stable relationships.

● Management (Staff, environment, outcomes)
— The state of the care floor always appears in management indicators.

By starting with air,
the entire ecosystem harmonizes and begins to move as one unified flow.

■ The 369 Care Management Framework
The foundation of this “care ecosystem” is the
369 Care Management Principle.

● 3: Origin
Air (zero odor) and breathing are regulated.

● 6: Chain Reaction
Internal restraints ease, dementia stabilizes,
and the three major care tasks improve.

● 9: Outcomes
Reduction in incidents, higher family satisfaction, lower turnover,
and improvement in financial balance.

In essence, this principle is a
“care operating system (Care OS)”,
which connects:

Air → Breathing → Body → Dementia → Daily Life → Management

into one integrated improvement process.

■ From Here, Toward Asia
This paper acceptance signifies that the model I have refined over 30 years—
one built upon air, breathing, and dignity—
has gained recognition on an international level.

But this is not the end.

On the contrary,
as Asia enters an era of rapidly aging societies,
this is merely a starting point
for learning and evolving together.

When air is regulated, care transforms.
When breathing is regulated, dignity returns.
And when dignity returns,
the care ecosystem becomes lighter and brighter.

With the deepened insights from this paper acceptance,
I aim to disseminate the
“Air-based 369 Care Principle”
from the Well-Aging Center (WAC)
to care sites, families, communities,
and the wider Asian medical and caregiving fields.

I sincerely appreciate your continued guidance and support.

รายงานการรับผลงานวิชาการโดยสมาคมผู้สูงอายุและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน
— การจัดระเบียบใหม่ของ WA369 Breathing Method และโมเดล “อากาศดูแล” —

ผมขอแจ้งให้ทุกท่านทราบว่า
บทความวิชาการของผมในหัวข้อ
ภาวะสมองเสื่อม การยกเลิกการใช้การจำกัดทางกายภาพ และการบริหารจัดการการดูแลผู้สูงอายุ
ได้รับการ คัดเลือกอย่างเป็นทางการ
จาก สมาคมผู้สูงอายุและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน
(มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ประจำเมืองหลวง – Capital Medical University)

บทความดังกล่าวถูกคัดเลือกจากผลงาน มากกว่า 1,000 ชิ้น
และจะได้รับการตีพิมพ์ใน เอกสารประมวลผลงานวิชาการประจำปี 2025 ของสมาคมฯ

ผมขอถือโอกาสนี้แจ้งข่าวเป็นเบื้องต้นแก่ทุกท่าน

การได้รับคัดเลือกครั้งนี้
ไม่เพียงเป็นการยอมรับงานศึกษาของผมเท่านั้น
แต่ยังสะท้อนว่า รูปแบบการดูแลผู้สูงอายุแบบใหม่สำหรับภูมิภาคเอเชีย
ได้รับการประเมินว่า “มีศักยภาพในการพัฒนา”
ซึ่งถือเป็นความหมายสำคัญอย่างยิ่ง

■ การจัดระบบความคิดใหม่หลังการส่งบทความ
หลังจากส่งบทความ ผมได้กลับมาทบทวน
การดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม・การยกเลิกการจำกัดทางกายภาพ・การบริหารจัดการงานดูแล
โดยจัดให้เป็น “กระบวนการเดียวที่เชื่อมโยงกัน”

ระหว่างการจัดระบบใหม่นี้
มีความเข้าใจหนึ่งที่ชัดเจนมากขึ้นว่า

“อากาศคือรากฐานของการดูแล” — มุมมองต้นน้ำที่ไม่เคยถูกมองเห็นมาก่อน
อากาศ → การหายใจ → ร่างกาย → ภาวะสมองเสื่อม → การดูแลที่มีศักดิ์ศรี → การบริหารจัดการ
โซ่ความเชื่อมโยง “จากต้นน้ำสู่ปลายน้ำ” นี้
มีโครงสร้างเหตุและผลที่แข็งแรง
และเกินกรอบของการดูแลแบบดั้งเดิมอย่างชัดเจน

■ เมื่ออากาศเสีย การดูแลย่อมเสีย
กลิ่นไม่พึงประสงค์ คือสัญญาณของ “อากาศที่ถูกรบกวน”
เมื่อคุณภาพอากาศลดลง การหายใจจะตื้น ร่างกายจะเกร็ง
และ ผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม
จะแสดงอาการกระสับกระส่าย ปฏิเสธ เดินวน หรือมีพฤติกรรมก้าวร้าวเพิ่มขึ้น

ความตึงตัวของร่างกายนี้
ทำให้เกิด “การจำกัดภายใน” (Internal Restraint)
ซึ่งบ่อยครั้งบังคับให้ผู้ดูแล
ต้องใช้ การจำกัดทางกายภาพภายนอก
เพื่อป้องกันการล้มและความสับสน

กล่าวได้ว่า ปัญหาหลายประการในงานดูแล
สามารถอธิบายได้ด้วยลำดับ
อากาศ → การหายใจ → ร่างกาย → พฤติกรรม

■ WA369 Breathing Method: เทคนิคเพื่อฟื้นคืนศักดิ์ศรีจาก “อากาศ”
เมื่ออากาศได้รับการปรับสมดุล และการหายใจเสถียรขึ้น
การจำกัดภายในจะคลายตัวลงอย่างเป็นธรรมชาติ
และร่างกายจะเคลื่อนไหวได้อย่างอ่อนโยนและลื่นไหลมากขึ้น

กระบวนการนี้ถูกจัดระบบกลายเป็น

WA369 Breathing Method (Well-Aging 369 Breathing)
สูดลมหายใจเข้า 3 วินาที
ผ่อนลมหายใจออก 6 วินาที
เว้นช่วง 9 วินาทีแห่ง “ความเงียบและความกตัญญู”
จังหวะ “3 → 6 → 9”
ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
และลดอาการทางพฤติกรรมและอารมณ์ของผู้ป่วยสมองเสื่อม (BPSD) อย่างนุ่มนวล

WA369 คือ
“สวิตช์เปิดการดูแลที่มีศักดิ์ศรี【การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo】”

■ เส้นทางสู่การยกเลิกการจำกัดทางกายภาพ เริ่มจาก “อากาศและการหายใจ”
การลดการจำกัดภายนอก ต้องเริ่มจาก
การคลาย การจำกัดภายใน

เมื่อการจำกัดภายในคลายตัว:

การเคลื่อนไหวมั่นคง
ความวิตกกังวลลดลง
การปฏิเสธและความก้าวร้าวลดลง
ความเสี่ยงการล้มลดลง
การกิน การขับถ่าย การอาบน้ำ (สามงานหลักของการดูแล) ง่ายขึ้น
ทางสู่ “ศูนย์การจำกัดทางกายภาพ”
เริ่มจากการปรับปรุงที่ต้นน้ำ
อากาศ → การหายใจ → ร่างกาย

■ มองการดูแลใหม่เป็น “ระบบนิเวศด้านการดูแล (Care Ecosystem)”
หลังจากได้รับการคัดเลือก ผมได้จัดระบบการดูแลทั้งหมดใหม่
ภายใต้แนวคิด “ระบบนิเวศการดูแล”

การดูแลเป็นระบบที่
อากาศ・ร่างกาย・จิตใจ・ชีวิตประจำวัน・ความสัมพันธ์・การบริหารจัดการ
ล้วนเชื่อมโยงกัน

● อากาศ (ไร้กลิ่นรบกวน)
— ประตูสู่การหายใจและศักดิ์ศรี

● ร่างกาย (การจำกัดภายใน・การหดเกร็ง・การเคลื่อนไหว)
— ชั้นที่กำหนดระดับเสรีภาพในการดำรงชีวิต

● จิตใจ (สมองเสื่อม・อารมณ์・ความกังวล)
— พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากอากาศและร่างกายมากที่สุด

● ชีวิตประจำวัน (สามงานหลักของการดูแล)
— ส่วนที่เห็นการพัฒนาเด่นที่สุดเมื่อร่างกายและการหายใจสมดุล

● ความสัมพันธ์ (ผู้ดูแล・ครอบครัว)
— ความเสถียรของการหายใจ คือความเสถียรของความสัมพันธ์

● การบริหารจัดการ (บุคลากร・สิ่งแวดล้อม・ผลลัพธ์)
— สภาพของพื้นที่ดูแลสะท้อนในตัวเลขการบริหารเสมอ

เมื่อเริ่มจากการปรับสมดุลอากาศ
ระบบนิเวศทั้งหมดจะสอดประสาน และเคลื่อนเป็น “หนึ่งกระแส”

■ กฎการบริหารจัดการการดูแล 369
พื้นฐานของ “ระบบนิเวศการดูแล” นี้คือ
กฎ 369 Care Management Principle

● 3: จุดเริ่มต้น
อากาศ (ไร้กลิ่น) และการหายใจถูกปรับสมดุล

● 6: การเชื่อมต่อแบบลูกโซ่
การจำกัดภายในคลายตัว ผู้ป่วยสมองเสื่อมสงบลง
สามงานหลักของการดูแลดีขึ้น

● 9: ผลลัพธ์
อุบัติเหตุน้อยลง ความพึงพอใจของครอบครัวสูงขึ้น
อัตราลาออกลดลง และผลประกอบการดีขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่คือ
“ระบบปฏิบัติการของการดูแล (Care OS)”
ที่เชื่อมโยง
อากาศ → การหายใจ → ร่างกาย → สมองเสื่อม → ชีวิตประจำวัน → การบริหารจัดการ
ให้เป็นเส้นทางพัฒนาเดียวกัน

■ และจากนี้…สู่เอเชีย
การได้รับคัดเลือกครั้งนี้หมายความว่า
โมเดลที่ผมได้พัฒนาและสั่งสมมากว่า 30 ปี
ผ่านมุมมองของ อากาศ・การหายใจ・ศักดิ์ศรี
ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ

แต่สิ่งนี้ไม่ใช่จุดสิ้นสุด
ในทางตรงกันข้าม
ในช่วงเวลาที่เอเชียกำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย
นี่คือ จุดเริ่มต้นของการเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน

เมื่ออากาศสมดุล การดูแลเปลี่ยน
เมื่อการหายใจสมดุล ศักดิ์ศรีกลับคืน
เมื่อศักดิ์ศรีกลับคืน ระบบนิเวศการดูแลจะเบาสบายและสว่างขึ้น

ด้วยความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้นจากบทความนี้
ผมตั้งใจที่จะเผยแพร่
“Air-Based 369 Care Principle”
จาก Well-Aging Center (WAC)
ไปสู่พื้นที่ดูแล ครอบครัว ชุมชน
และวงการการแพทย์・การดูแลผู้สูงอายุทั่วภูมิภาคเอเชีย

ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับการสนับสนุนและคำแนะนำอย่างต่อเนื่อง