
【末尾に中国語、タイ語、英語の翻訳文を挿入しております】
文末附有中文、泰文和英文翻译
ส่วนท้ายมีการแปลเป็นภาษาจีน ภาษาไทย และภาษาอังกฤษ
Translations in Chinese, Thai, and English are provided at the end.
「ありがとう」の持つ力を考える
介護の現場では、感謝の気持ちが大きな役割を果たします。町亞聖さんの『受援力』の中で、「すみませんをありがとうに変えてみよう」という言葉が印象的でした。この言葉をきっかけに、「振り子のありがとう」という考え方が生まれました。


「振り子のありがとう」とは、感謝が一方通行ではなく、お互いに行き交いながら、揺れ動きながら広がることを意味します。介護においても、支援する人と受ける人の間で「ありがとう」が交わされることで、温かく豊かな関係が築かれていくのです。
振り子のように広がる感謝
振り子とは、一定のリズムで動き続けるものです。介護の現場でも、「ありがとう」が相手に伝わり、それがまた戻ってくることで、支え合う力が生まれます。この感謝の循環があることで、人と人とのつながりが深まり、関係性がより良いものになっていくのです。
「振り子のありがとう」を広めていくためには、次のようなポイントを意識するとよいでしょう。
感謝は動き続けるもの
「ありがとう」は一度だけではなく、繰り返し伝え合うことで意味を持ちます。
介護の現場では、感謝の言葉を意識的に交わすことが大切です。
感謝は連鎖し、広がるもの
ひとつの「ありがとう」が別の「ありがとう」を生み出し、どんどん広がっていきます。
例えば、介護職員が利用者に感謝の気持ちを伝えると、利用者も職員や家族に感謝するようになります。
感謝にはリズムがあり、支え合いの力になる
感謝の言葉が交わされることで、自然とポジティブな関係が生まれます。
まるで振り子のように、感謝が行き交うことで、よりよい環境が作られるのです。
「振り子のありがとう」を実践するために
では、どのように「振り子のありがとう」を実践すればよいのでしょうか。
意識的に「ありがとう」を伝える
まずは、小さなことでも感謝の気持ちを言葉にすることが大切です。「ありがとう」と言うことで、相手も自然と感謝を返しやすくなります。
受け取った「ありがとう」を心で感じる
「ありがとう」と言われたときに、ただ受け流すのではなく、その意味をしっかり受け止めることが重要です。感謝の言葉を心で感じることで、より深い絆が生まれます。
笑顔で「ありがとう」
感謝の言葉とともに笑顔を添えることで、その言葉の温かさが何倍にもなります。笑顔は伝染し、周囲にも良い影響を与えます。
感謝が広がる介護の未来へ
「振り子のありがとう」という考え方は、介護の現場に限らず、人と人との関係すべてにおいて大切なものです。感謝の気持ちが行き交うことで、より良い関係が築かれ、支え合う社会が生まれます。
介護の現場では、時に「すみません」と言いがちですが、それを「ありがとう」に変えるだけで、空気が大きく変わります。支援する側もされる側も、「ありがとう」という言葉を交わしながら、互いに支え合っていくことが大切です。
私たちも日々の生活の中で、「振り子のありがとう」を実践し、感謝の気持ちを循環させていきましょう。それが、より温かく、より豊かな社会を作る第一歩になるのではないでしょうか。



↓↓↓詳細はPodcastから「ながら聴取」をしてください。
介護選び相談ご希望の方は以下のボタンをクリックして下さい。↓↓↓



↓↓↓中文翻译(中国語翻訳)
【选择护理】钟摆的“谢谢”
思考“谢谢”的力量
在护理的现场,感恩的心态发挥着重要作用。町亚圣先生在《受援力》一书中提到:“试着把‘对不起’换成‘谢谢’。”这句话令人印象深刻。以此为契机,我们提出了“钟摆的谢谢”这一概念。
“钟摆的谢谢”意味着,感恩并非单向流动,而是在彼此之间往复传递,像钟摆一样摇摆、扩散。在护理中,支持者与被照护者之间互相表达“谢谢”,能让彼此的关系更加温暖而丰富。
像钟摆一样传播感恩
钟摆是一种有节奏地持续摆动的物体。在护理的现场,“谢谢”被传递给对方,又回到自己,这样的感恩循环能形成一种相互扶持的力量。这种感恩的往复,使人与人之间的联系更加紧密,关系也变得更加和谐。
要推广“钟摆的谢谢”,可以关注以下几点:
- 感恩是持续流动的
“谢谢”不应只是一次性的表达,而是要反复传递,才能真正发挥作用。
在护理现场,主动表达感谢之情是非常重要的。 - 感恩具有连锁效应,并能不断扩展
一句“谢谢”会带来更多的“谢谢”,并持续扩展影响范围。
例如,当护理人员向服务对象表达感谢时,服务对象也会逐渐向护理人员或家人表达感恩之情。 - 感恩有节奏,并能形成相互支持的力量
通过感恩的表达,人际关系会变得更加积极正向。
就像钟摆一样,“谢谢”的来回传递可以创造一个更和谐的环境。
如何实践“钟摆的谢谢”
那么,我们应该如何在日常生活和护理工作中实践“钟摆的谢谢”呢?
① 有意识地表达“谢谢”
无论多么微小的事情,都应该用语言表达感谢。主动说“谢谢”,可以让对方更容易回应,并形成感恩的良性循环。
② 认真感受收到的“谢谢”
当别人对你说“谢谢”时,不要只是随意接受,而是要真正去感受其含义。当我们用心接受感恩之情,人与人之间的纽带就会更加紧密。
③ 伴随微笑表达“谢谢”
在表达感谢时,配上微笑,能让感恩之情变得更加温暖且有感染力。微笑是可以传递的,它能够让周围的气氛变得更加积极。
让感恩之情在护理中流动,创造更美好的未来
“钟摆的谢谢”不仅适用于护理领域,也适用于人与人之间的所有关系。当感恩之情在人与人之间流动时,关系就会变得更加融洽,社会也会变得更加温暖。
在护理的现场,许多时候人们习惯说“对不起”,但如果能将“对不起”换成“谢谢”,整个氛围都会随之改变。无论是护理人员还是被照护者,彼此交换“谢谢”这一简单的词语,就能让双方更容易理解对方,形成真正的相互支持。
让我们在日常生活中也践行“钟摆的谢谢”,让感恩之情不断循环流动。这不仅能为护理带来温暖,也将成为构建更美好、更和谐社会的第一步。



↓↓↓การแปลภาษาไทย(タイ語翻訳)
【การเลือกดูแล】 “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม”
คิดถึงพลังของคำว่า “ขอบคุณ”
ในสถานที่ดูแลผู้สูงอายุ การมีความรู้สึกขอบคุณมีบทบาทสำคัญอย่างมาก ในหนังสือ “受援力” ของคุณมาชิ อะเซอิ มีข้อความที่ว่า “ลองเปลี่ยนคำว่า ‘ขอโทษ’ เป็น ‘ขอบคุณ'” ซึ่งเป็นคำที่น่าประทับใจ จากแนวคิดนี้ เราได้พัฒนาแนวคิดที่เรียกว่า “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม”
“ขอบคุณแบบลูกตุ้ม” หมายถึง การแสดงความขอบคุณที่ไม่ใช่เพียงทางเดียว แต่เป็นการส่งต่อถึงกันไปมา ขยายออกไปอย่างต่อเนื่อง ในการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ให้การดูแลและผู้รับการดูแลสามารถแลกเปลี่ยนคำว่า “ขอบคุณ” ซึ่งกันและกัน ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
การขยายตัวของความขอบคุณเหมือนกับลูกตุ้ม
ลูกตุ้มคือวัตถุที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องด้วยจังหวะที่แน่นอน ในสถานที่ดูแลผู้สูงอายุ เมื่อมีการกล่าวคำว่า “ขอบคุณ”, คำนี้จะถูกส่งไปยังผู้อื่นและสะท้อนกลับมา สร้างพลังแห่งการสนับสนุนซึ่งกันและกัน การหมุนเวียนของความขอบคุณนี้ช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และทำให้สภาพแวดล้อมดีขึ้น
หากต้องการเผยแพร่แนวคิด “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม”, ควรตระหนักถึงจุดสำคัญดังต่อไปนี้:
- ความขอบคุณเป็นสิ่งที่เคลื่อนไหวอยู่เสมอ
“ขอบคุณ” ไม่ควรเป็นคำที่กล่าวเพียงครั้งเดียว แต่ควรเป็นสิ่งที่สื่อสารซ้ำ ๆ เพื่อสร้างความหมายที่แท้จริง
ในสถานที่ดูแลผู้สูงอายุ การกล่าวคำขอบคุณอย่างมีสติสามารถสร้างบรรยากาศที่ดีได้ - ความขอบคุณเป็นสิ่งที่ส่งต่อและขยายออกไป
คำว่า “ขอบคุณ” เพียงคำเดียวสามารถกระตุ้นให้เกิดคำว่า “ขอบคุณ” จากผู้อื่น และแพร่กระจายไปเรื่อย ๆ
เช่น ถ้าพนักงานดูแลผู้สูงอายุแสดงความขอบคุณต่อผู้รับบริการ ผู้รับบริการก็อาจรู้สึกซาบซึ้งและแสดงความขอบคุณกลับไปยังพนักงานหรือครอบครัวของตน - ความขอบคุณมีจังหวะและเป็นพลังแห่งการสนับสนุน
เมื่อมีการแลกเปลี่ยนคำขอบคุณ ความสัมพันธ์จะพัฒนาไปในทิศทางที่ดีขึ้น
เหมือนกับลูกตุ้มที่แกว่งไปมา คำว่า “ขอบคุณ” ที่ไหลเวียนจะสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและน่าอยู่มากขึ้น
วิธีปฏิบัติ “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม”
เราสามารถนำ “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม” ไปใช้ในชีวิตประจำวันและในการดูแลผู้สูงอายุได้อย่างไร?
① แสดงความขอบคุณอย่างมีสติ
การพูด “ขอบคุณ” แม้แต่กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความสำคัญมาก การพูดคำนี้จะช่วยให้ผู้อื่นสามารถตอบกลับด้วยความขอบคุณเช่นกัน และสร้างวงจรแห่งความซาบซึ้งใจ
② รับรู้ความหมายของ “ขอบคุณ” อย่างลึกซึ้ง
เมื่อมีคนพูด “ขอบคุณ” กับเรา อย่าเพียงแต่รับฟังผ่าน ๆ แต่ควรพิจารณาความหมายของมันอย่างแท้จริง การรับรู้คำขอบคุณด้วยใจช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งขึ้น
③ ยิ้มเมื่อกล่าวคำว่า “ขอบคุณ”
การกล่าว “ขอบคุณ” พร้อมรอยยิ้มจะทำให้คำพูดนั้นดูอบอุ่นและมีพลังมากขึ้น รอยยิ้มสามารถแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่นได้ และช่วยสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตร
การแพร่ขยายของความขอบคุณ สู่อนาคตของการดูแลผู้สูงอายุ
แนวคิด “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม” ไม่ได้ใช้ได้เพียงแค่ในสถานดูแลผู้สูงอายุ แต่ยังสำคัญต่อทุกความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวัน การแลกเปลี่ยนคำขอบคุณช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและทำให้สังคมมีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันมากขึ้น
ในสถานที่ดูแลผู้สูงอายุ หลายครั้งที่เราอาจเผลอพูดคำว่า “ขอโทษ” แต่ถ้าเราเปลี่ยนคำนี้เป็น “ขอบคุณ”, บรรยากาศจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นผู้ให้การดูแลหรือผู้รับการดูแล หากทั้งสองฝ่ายสามารถแลกเปลี่ยนคำว่า “ขอบคุณ”, พวกเขาจะสามารถเข้าใจและสนับสนุนซึ่งกันและกันได้ดียิ่งขึ้น
ให้เรานำ “ขอบคุณแบบลูกตุ้ม” ไปใช้ในชีวิตประจำวัน และทำให้ความขอบคุณหมุนเวียนไปเรื่อย ๆ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้การดูแลผู้สูงอายุอบอุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นก้าวแรกสู่การสร้างสังคมที่ดีและมีความสุขมากขึ้น



↓↓↓English Translation(英語翻訳)
【Choosing Care】”Pendulum of Thank You”
Considering the Power of “Thank You”
In the field of caregiving, the feeling of gratitude plays a significant role. In the book “受援力” by Machi Asei, there is an impactful phrase: “Try changing ‘I’m sorry’ to ‘Thank you.'” Inspired by this idea, we developed the concept of the “Pendulum of Thank You.”
The “Pendulum of Thank You” refers to gratitude that does not flow in just one direction, but rather moves back and forth between people, expanding like a pendulum. In caregiving, when caregivers and those receiving care exchange “Thank you,” it fosters a warmer and richer relationship.
Gratitude Spreading Like a Pendulum
A pendulum is an object that moves continuously in a rhythmic motion. In caregiving settings, when “Thank you” is expressed to someone, it is often returned, creating a cycle of mutual support. This circulation of gratitude deepens human connections and improves relationships.
To spread the concept of the “Pendulum of Thank You,” it is helpful to keep the following points in mind:
- Gratitude is in constant motion
“Thank you” should not be said just once; it gains meaning when exchanged repeatedly.
In caregiving, consciously expressing gratitude fosters a positive environment. - Gratitude creates a chain reaction and expands
A single “Thank you” can trigger another, leading to a continuous expansion of appreciation.
For example, when a caregiver expresses gratitude to a patient, the patient may, in turn, express gratitude to the caregiver or their family. - Gratitude has a rhythm and becomes a source of mutual support
By exchanging words of gratitude, relationships naturally develop in a positive direction.
Like a pendulum, the movement of “Thank you” back and forth helps create a better environment.
How to Practice the “Pendulum of Thank You”
How can we apply the “Pendulum of Thank You” in our daily lives and caregiving work?
① Consciously express “Thank You”
Even for small things, it is important to verbalize gratitude. Saying “Thank you” makes it easier for others to return the sentiment, creating a cycle of appreciation.
② Feel the “Thank You” you receive with your heart
When someone says “Thank you” to you, do not just hear it passively—take a moment to truly absorb its meaning. Feeling gratitude deeply strengthens connections between people.
③ Smile when you say “Thank You”
Adding a smile to words of gratitude makes them even more heartfelt and powerful. A smile is contagious and has a positive impact on those around you.
Expanding Gratitude for a Better Future in Caregiving
The “Pendulum of Thank You” is not just relevant to caregiving but is valuable in all human relationships. When gratitude flows between people, it nurtures better relationships and fosters a more supportive society.
In caregiving settings, people often say “I’m sorry,” but by simply changing it to “Thank you,” the atmosphere shifts dramatically. Both caregivers and care recipients should make a habit of exchanging “Thank you,” as this simple word can create understanding and mutual support.
Let’s incorporate the “Pendulum of Thank You” into our daily lives and allow gratitude to circulate continuously. Doing so will not only bring warmth to caregiving but also take the first step toward building a more compassionate and fulfilling society.
ウエル・エイジング・アカデミー
一緒に長生き時代の課題解決をビジネスとして作り上げませんか?
一人でやらない、介護ビジネスを支援!
ショップ開設戦略立案型
エイジングと介護 のプラットフォーム


お問い合わせ&コメントは以下からお寄せください。
↓↓↓
コメント