
(末尾に中国語、タイ語、英語の翻訳文を挿入しております)
文末附有中文、泰文和英文翻译
ส่วนท้ายมีการแปลเป็นภาษาจีน ภาษาไทย และภาษาอังกฤษ
Translations in Chinese, Thai, and English are provided at the end.
【介護選び】脳を知ると楽になる
こんにちは。
今回は「介護選び」シリーズの一環として、「脳を知ると楽になる」というテーマでお話ししたいと思います。このテーマを通じて、介護の本質や認知症ケアについて考えるきっかけになれば幸いです。
介護の核心は認知症
私が介護の仕事を始めたのは35年前、介護保険が始まったのは25年前のことです。
当時の介護は、身体介護が中心でした。
しかし時代が進むにつれ、認知症を持つ方の割合が増え、介護の核心が「認知症介護」へとシフトしました。
認知症介護が求められる中で、新しい介護施設やサービスが次々と生まれました。
例えば、グループホームやユニット型特別養護老人ホームなど、個別介護を重視した施設です。
これらの施設は、認知症の方々に適した環境や関わり方を模索する中で発展してきました。
認知症は「脳の変化」から始まる


認知症とは、脳の器質的な障害によって引き起こされる症状です。
脳の変化には、加齢や生活習慣、外部からの刺激など、さまざまな原因があります。
その結果、記憶や判断力、行動に影響が現れます。
たとえば、短期記憶が失われたり、時間や場所、人を認識する能力(検討式)が低下したりします。
これらの変化が、私たちがよく耳にする「徘徊」や「妄想」といった行動につながるのです。
脳を知ることで変わる視点
介護の現場でよく聞かれるのが、「どうしてこんなこともできないの?」という声です。
しかし、この視点を「脳の変化」に置き換えてみるとどうでしょうか?
例えば、「短期記憶の障害があるから、最近の出来事を忘れてしまう」と理解できるようになります。
脳科学を学ぶと、人の行動を客観的に見ることができるようになり、介護に対するストレスが軽減します。
また、相手を責めるのではなく、脳の変化に寄り添った対応が可能になります。
具体的な例:食事作りの変化


例えば、お母さんが突然料理が苦手になったと感じたとします。
これも脳の「作動記憶」が影響している可能性があります。
作動記憶とは、料理の手順やタイミングを把握するために必要な記憶のことです。
ご飯を炊くタイミング、味噌汁の具材の準備、メインディッシュの調理など、これらをすべて段取りよく進めるのは、実は脳の複雑な働きの結果です。
その働きに変化が起きると、料理が難しくなってしまうのです。
こうした変化を理解し、対応することで、「だらしない」「努力が足りない」といった否定的な見方を改めることができます。
脳を知ると介護が楽になる理由
脳の仕組みを理解すると、介護における選択肢や対応策が広がります。例えば、認知症の症状に応じた環境づくりや接し方を工夫することで、介護がスムーズに進むことがあります。
また、相手を傷つけるような言葉や態度を避けることにもつながります。
介護を「脳科学」の視点で捉えると、家族や介護者自身の心の負担が軽減し、より穏やかな関係を築くことができます。


これから、ここから
介護選びの際には、ぜひ脳科学についても学んでみてください。
脳の働きを理解することで、より適切なケアが可能になり、介護に対する不安や悩みが減るでしょう。
今回のお話が少しでもお役に立てば嬉しいです。最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
よい一日をお過ごしください!



↓↓↓中国語翻訳
【选择护理】了解大脑让生活更轻松
大家好!今天我想和大家分享“选择护理”系列中的一个主题——“了解大脑让生活更轻松”。希望通过这个主题,让大家对护理的本质和认知症护理有更深的思考。
护理的核心是认知症
我开始从事护理工作的时间可以追溯到35年前,而护理保险制度则是在25年前才开始实施。那时候的护理工作以身体护理为主,但随着时代的进步,患有认知症的人数逐渐增加,护理的核心也随之转向了“认知症护理”。
在认知症护理需求日益增加的背景下,许多新的护理设施和服务应运而生。例如,强调个别护理的“集体住宅型护理之家”和“单元型特养护理之家”等。这些设施正是在探索适合认知症患者的环境和护理方法的过程中发展起来的。
认知症是“大脑变化”的结果
认知症是一种由大脑器质性障碍引起的症状。这种大脑的变化可能由衰老、生活习惯或外部刺激等多种原因导致,进而影响到记忆、判断力和行为。
比如,短期记忆的丧失、时间、地点和人物的识别能力(认知定向障碍)的下降,这些变化通常会导致我们熟知的“徘徊”或“妄想”等行为问题。
了解大脑带来的新视角
在护理现场,我们经常会听到类似“为什么连这样的事情都做不了?”的抱怨。然而,如果把这种视角转换为“大脑的变化”,就能得到不同的理解。例如,“短期记忆受损,所以忘记了最近发生的事情”。
通过学习脑科学,我们可以更客观地看待人的行为,从而减少护理中的压力。此外,我们可以采取贴近大脑变化的方式进行应对,而不是简单地责备对方。
具体案例:从做饭的变化看大脑的影响
假设有一天,你发现母亲突然不再擅长做饭了。这可能是因为她的大脑“工作记忆”功能受到了影响。工作记忆是指帮助我们记住做饭步骤和时间安排的一种记忆能力。
比如,饭什么时候煮、味噌汤的材料怎么准备、主菜如何烹饪,这些看似理所当然的事情,其实都依赖于大脑的复杂运作。当这种运作出现变化时,完成做饭这样的任务就会变得困难。
理解并应对这些变化,可以帮助我们改变对母亲“散漫”或“懒惰”等负面的看法。
为什么了解大脑让护理更轻松
当我们理解了大脑的运作原理后,护理的选择和应对方法会更加多样化。比如,根据认知症的症状调整环境或改变接触方式,可以让护理更加顺利。此外,还能避免对患者使用伤害性的言语或行为。
从“脑科学”的视角来看待护理,不仅能减轻家庭和护理人员的心理负担,还能建立更加和谐的关系。
未来,从这里开始
在选择护理方式时,不妨尝试学习一些脑科学的知识。了解大脑的工作机制,可以帮助您更好地提供护理,同时也能减少对护理的担忧和烦恼。
希望今天的分享能对您有所帮助。非常感谢您阅读到这里,祝您度过愉快的一天!
↓↓↓タイ語翻訳



【การเลือกการดูแล】เข้าใจสมอง ชีวิตจะง่ายขึ้น
สวัสดีค่ะ วันนี้ฉันอยากพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อในซีรีส์ “การเลือกการดูแล” ซึ่งก็คือ “เข้าใจสมอง ชีวิตจะง่ายขึ้น” หวังว่าหัวข้อนี้จะช่วยให้ทุกคนมีโอกาสพิจารณาเกี่ยวกับแก่นแท้ของการดูแลและการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมได้มากขึ้นค่ะ
แก่นแท้ของการดูแลคือสมองเสื่อม
ฉันเริ่มทำงานในสายงานการดูแลเมื่อ 35 ปีที่แล้ว และระบบประกันการดูแลก็เริ่มต้นเมื่อ 25 ปีที่แล้วเช่นกัน ในช่วงเวลานั้น การดูแลส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การดูแลทางร่างกายเป็นหลัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อมเพิ่มมากขึ้น ทำให้แก่นแท้ของการดูแลเปลี่ยนไปสู่ “การดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม”
ในขณะที่ความต้องการการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น มีการสร้างสถานดูแลและบริการใหม่ ๆ ขึ้นมากมาย เช่น กลุ่มบ้านพักผู้สูงอายุแบบโฮมแคร์และบ้านพักผู้สูงอายุที่มีการดูแลแบบเฉพาะบุคคล สถานที่เหล่านี้ได้รับการพัฒนาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ป่วยสมองเสื่อม โดยคำนึงถึงสภาพแวดล้อมและวิธีการดูแลที่เหมาะสม
สมองเสื่อมเริ่มต้นจาก “การเปลี่ยนแปลงในสมอง”
สมองเสื่อมคืออาการที่เกิดจากความเสียหายของโครงสร้างสมอง สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงในสมองอาจมาจากความชรา พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือสิ่งกระตุ้นภายนอก ซึ่งส่งผลต่อความจำ การตัดสินใจ และพฤติกรรมของบุคคล
ตัวอย่างเช่น การสูญเสียความจำระยะสั้น หรือการลดลงของความสามารถในการรับรู้เวลา สถานที่ และบุคคล (การบกพร่องในความจำแนก) การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักนำไปสู่พฤติกรรมที่เราคุ้นเคย เช่น การเดินออกนอกบ้านหรือความคิดหลงผิด
การเข้าใจสมองเปลี่ยนมุมมองได้
ในสถานการณ์การดูแล มักได้ยินคำถามว่า “ทำไมถึงทำเรื่องง่าย ๆ ไม่ได้?” แต่ถ้าเปลี่ยนมุมมองมาเป็น “การเปลี่ยนแปลงของสมอง” คุณอาจเข้าใจว่า “เพราะความจำระยะสั้นมีปัญหา เลยลืมเหตุการณ์ล่าสุด”
การศึกษาสมองวิทยาช่วยให้เราสามารถมองพฤติกรรมของผู้ป่วยได้อย่างเป็นกลางมากขึ้น และลดความเครียดในการดูแล นอกจากนี้ เรายังสามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสมองได้อย่างเหมาะสม แทนที่จะกล่าวโทษผู้ป่วย
ตัวอย่างที่ชัดเจน: การเปลี่ยนแปลงในการทำอาหาร
สมมติว่าคุณสังเกตเห็นว่าแม่ของคุณเริ่มทำอาหารไม่เก่งเหมือนเดิม นี่อาจเป็นผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงใน “ความจำใช้งาน” ของสมอง ซึ่งเป็นความจำที่ช่วยให้เราจัดการลำดับขั้นตอนและเวลาในการทำอาหารได้
ตัวอย่างเช่น การต้มข้าว การเตรียมเครื่องปรุงสำหรับซุปมิโสะ หรือการปรุงอาหารจานหลัก สิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยการทำงานที่ซับซ้อนของสมอง เมื่อสมองทำงานผิดปกติ การทำอาหารก็จะกลายเป็นเรื่องยาก
การเข้าใจและปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงนี้ สามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองจาก “ไม่ใส่ใจ” หรือ “ไม่พยายาม” ไปเป็นความเข้าใจในสภาพของผู้ป่วยได้
เหตุผลที่การเข้าใจสมองช่วยให้การดูแลง่ายขึ้น
เมื่อเราเข้าใจกลไกของสมอง ตัวเลือกและแนวทางในการดูแลจะกว้างขึ้น เช่น การสร้างสภาพแวดล้อมหรือการปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลตามอาการของสมองเสื่อม จะช่วยให้การดูแลมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการใช้คำพูดหรือพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจผู้ป่วย
เมื่อมองการดูแลจากมุมมองของ “สมองวิทยา” จะช่วยลดภาระทางจิตใจทั้งของครอบครัวและผู้ดูแล พร้อมทั้งสร้างความสัมพันธ์ที่สงบสุขมากขึ้น
อนาคต เริ่มต้นจากตรงนี้
เมื่อคุณต้องเลือกการดูแล ลองศึกษาเกี่ยวกับสมองวิทยาดูสักนิด การเข้าใจการทำงานของสมองจะช่วยให้คุณสามารถให้การดูแลที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ลดความกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลได้
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ ขอให้ทุกท่านมีวันที่ดีนะคะ!
↓↓↓英語翻訳



↓↓↓英語翻訳
[Choosing Care] Understanding the Brain Makes Life Easier
Hello! Today, I’d like to discuss a topic from the “Choosing Care” series: “Understanding the Brain Makes Life Easier.” I hope this topic will give you an opportunity to reflect on the essence of caregiving and dementia care.
The Core of Caregiving is Dementia
I started working in the caregiving field 35 years ago, and the caregiving insurance system began 25 years ago. Back then, caregiving was primarily focused on physical care. However, as time went on, the number of people with dementia increased, and the core focus of caregiving shifted to “dementia care.”
As the need for dementia care grew, new care facilities and services were introduced, such as group homes and unit-type special nursing homes that emphasize personalized care. These facilities were developed to create suitable environments and caregiving methods for people with dementia.
Dementia Starts with “Brain Changes”
Dementia is a condition caused by structural damage to the brain. The changes in the brain can result from aging, lifestyle habits, or external stimuli, and they impact memory, decision-making, and behavior.
For example, people with dementia may experience short-term memory loss or a decline in their ability to recognize time, place, and people (orientation). These changes often lead to behaviors commonly associated with dementia, such as wandering or delusions.
A New Perspective Through Understanding the Brain
In caregiving, it’s not uncommon to hear people ask, “Why can’t they do something so simple?” But if you shift your perspective to “changes in the brain,” you’ll gain a better understanding. For instance, you might realize, “They can’t remember recent events because their short-term memory is impaired.”
Studying brain science allows us to view a person’s behavior more objectively, reducing the stress of caregiving. It also helps us respond more appropriately to changes in the brain rather than blaming the individual.
A Concrete Example: Changes in Cooking Skills
Imagine you notice your mother suddenly struggling to cook. This could be due to changes in the brain’s working memory, which is essential for remembering steps and timing while cooking.
Tasks such as deciding when to cook rice, preparing ingredients for miso soup, or handling the main dish are all dependent on the brain’s complex processes. When these processes are disrupted, cooking becomes a challenge.
Understanding these changes and adapting accordingly can help shift your perspective away from negative judgments like “lazy” or “not trying hard enough” to a more empathetic understanding of the condition.
Why Understanding the Brain Makes Caregiving Easier
When we understand how the brain works, our caregiving options and approaches expand. For example, adjusting the environment or changing our approach based on the symptoms of dementia can make caregiving more effective. It also helps us avoid using words or actions that may hurt the person.
Approaching caregiving from the perspective of brain science not only lightens the emotional burden on families and caregivers but also fosters more harmonious relationships.
The Future Starts Here
When choosing care, consider learning a bit about brain science. By understanding how the brain functions, you’ll be able to provide more appropriate care, and your worries and concerns about caregiving may decrease.
I hope today’s discussion has been helpful to you. Thank you for reading to the end, and I wish you a wonderful day!
コメント