
【多言語ブログ/末尾に中国語、タイ語、英語の翻訳文を挿入しております】
【多语言博客/文末附有中文、泰文和英文翻译内容】
【บล็อกหลายภาษา/มีคำแปลภาษาจีน ภาษาไทย และภาษาอังกฤษอยู่ท้ายบทความ】
【Multilingual Blog / Translations in Chinese, Thai, and English are included at the end of the article】
はじめに
皆さま、こんにちは。利久です。
本日のテーマは「日本が身体拘束ゼロを目指した理由」についてです。介護保険制度が始まった2000年から、すでに四半世紀が経とうとしています。その歴史を振り返ると、日本の介護は“尊厳”を中心に据えた稀有な取り組みを積み重ねてきました。今回は、その歩みと背景を整理しながら、今後の介護のあり方を考えてみたいと思います。
身体拘束とは何か


身体拘束という言葉には、さまざまな形が含まれます。例えば、ベッドからの転落を防ぐための四点柵、車椅子からずり落ちないようにする抑制ベルト、経管栄養のチューブを抜かないようにするミトン手袋などです。さらには「歩くと転んでしまうから歩かせない」といった制限も、広い意味で身体拘束にあたります。
これらはいずれも「安全を守る」という名目で導入されていましたが、結果的には高齢者の自由を奪い、尊厳を損なう行為でもありました。
介護保険制度と身体拘束ゼロ運動
2000年に介護保険制度が始まり、その翌年には全国的に「身体拘束ゼロ運動」が展開されました。制度の目的には「高齢者の尊厳を守る」ことが明記されており、これは画期的な出来事でした。特に認知症介護の普及が同時期に進んだことも大きな要因です。認知症のケアは安全確保だけではなく、その人らしさを尊重する姿勢が不可欠だからです。
行政による実地指導も厳格で、施設は早い段階から改善を迫られました。現場の介護職員にとっては不安や負担も大きかったのですが、理念を理解し、試行錯誤を重ねながら取り組みが進められていきました。
環境と設備の進化
身体拘束を減らすためには、環境や設備の工夫が不可欠です。例えば、転落しても大きな怪我につながらないように低床ベッドが開発されました。車椅子にも姿勢保持機能が追加され、ずり落ちを防ぐ工夫がなされました。床材や家具も「生活の場」としてふさわしいものに見直され、ユニバーサルデザインの考え方が取り入れられました。
また、職員のユニフォームについても議論がありました。従来は動きやすさや汚れにくさを優先してジャージを着ることが多かったのですが、それは家庭的な環境を損なう要因となっていました。そのため「暮らしの場」としてふさわしい服装へと見直しが進んだのです。
厳しいチェックと現場の苦悩
私自身、施設長として行政からの実地指導を受けた経験があります。身体拘束が少しでも確認されれば厳しく指摘され、改善を求められました。その際には「なぜこの対応が必要だったのか」を職員とともに検証し、職員教育を徹底することが求められました。
改善報告は文書として公開され、地域の人々や利用者家族も閲覧できる仕組みになっていました。これは施設にとって大きなプレッシャーでしたが、その分だけ本気で身体拘束ゼロを目指す力にもなりました。
尊厳を守るための選択
身体拘束をしないという方針は、事故リスクの増加を意味します。転倒や怪我の可能性は高まりますが、だからといって自由を奪うことはしない。その判断を家族にも説明し、リスクと尊厳の両立を理解していただく必要がありました。
この取り組みの根底には、「高齢者が人間らしく生きる権利を守る」という強い理念がありました。介護職員一人ひとりがその重みを理解し、実践することが求められたのです。
日本の経験を世界へ
現在、日本の介護施設では身体拘束ゼロがほぼ実現されています。しかし、病院では治療優先のために事情が異なる部分もありますし、海外では依然として身体拘束が一般的に行われている地域もあります。
私は日本の経験を他国にも伝えていくべきだと考えています。設備や制度、職員教育、そして何よりも「尊厳を守る」という理念を共有することで、世界の介護はより良い方向に進むと信じています。
これからの介護に向けて
身体拘束ゼロは、単に抑制を外すことではなく、環境の改善、技術の進化、職員の意識改革が一体となって実現してきたものです。日本が積み重ねてきたこの経験は、虐待防止や不適切ケアの改善にも直結しており、今後の介護の質を高める基盤になっています。
私たちが次に目指すのは、尊厳を守る介護をさらに深化させ、看取り介護や地域全体での支援へと広げていくことです。身体拘束ゼロの理念は、その先にある未来を切り開く大きな鍵になるでしょう。
これから、ここから
身体拘束ゼロを目指した日本の介護の歩みは、簡単なものではありませんでした。数多くの議論と改善、失敗と挑戦の積み重ねの結果、今の姿にたどり着いたのです。だからこそ、この経験を振り返ることは意味があります。
尊厳を守る介護。その理念をこれからも大切にしながら、新しい介護の未来を共に築いていきたいと思います。
ご質問は本サイトの「お問い合わせ欄」からお気軽にお寄せください。



↓↓↓詳細は音声配信Podcastから「ながら聴取」をしてください。



↓↓↓中文AI翻译(中国語翻訳)
【尊严照护Well-Kaigo】追求零身体约束的理由


前言
大家好,我是利久。
今天的主题是“日本为何要追求零身体约束”。自2000年介护保险制度启动以来,已经过去了四分之一个世纪。回顾这段历史,可以看到日本的介护始终将“尊严”置于核心位置,积累了独特而宝贵的实践。本文将梳理这一历程与背景,并思考今后介护的方向。
什么是身体约束
所谓身体约束,形式多种多样。例如:防止坠床的四边护栏、防止从轮椅滑落的约束带、防止经管营养管被拔出的连指手套等。甚至“因为担心跌倒而不允许行走”这样的限制,也属于身体约束的范畴。
这些措施都以“保障安全”为名实施,但结果往往剥夺了高龄者的自由,伤害了他们的尊严。
介护保险制度与零身体约束运动
2000年介护保险制度正式实施,翌年便在全国范围内开展了“零身体约束运动”。制度目标中明确写入了“维护高龄者的尊严”,这是极具划时代意义的举措。特别是当时认知症照护的普及,更凸显了这一方向的重要性。认知症照护不仅要求安全,更要求尊重“作为人”的存在。
行政部门的实地指导非常严格,要求设施尽早改善。对一线介护人员来说,这意味着不小的压力和负担,但通过理解理念、不断试错与摸索,逐渐推动了改革。
环境与设备的改进
减少身体约束离不开环境和设备的革新。例如:防止严重受伤的低床、具备姿势保持功能的轮椅、防跌落的改良设计。地板和家具也被重新审视,更符合“生活场所”的定位,并引入了通用设计理念。
甚至连工作人员的服装也成为讨论话题。过去多以运动服为主,方便活动和清洗,但这会削弱家庭氛围。后来逐步改为更适合“生活空间”的服装,以营造温暖的照护环境。
严格的检查与一线的困境
作为设施长,我亲身经历过行政实地检查。只要发现一点身体约束,就会被严厉指出并要求改进。当时必须与职员一起反思“为什么要采取这种做法”,并落实到职员教育中。
改进报告还需以文件形式公开,供社区居民和家属查阅。这对设施而言是巨大压力,但正是这种压力推动了我们真正迈向“零身体约束”。
守护尊严的选择
坚持不使用身体约束,就意味着事故风险增加。跌倒、受伤的可能性会更高。但即便如此,也不能以剥夺自由为代价。我们需要向家属充分说明,让他们理解风险与尊严并重的重要性。
这背后蕴含的,是“维护高龄者作为人的生活权利”的强烈理念。每一位介护人员都必须理解并践行这一价值。
将日本的经验传向世界
如今,日本的介护设施中已基本实现了零身体约束。但在医院,由于治疗优先,情况仍有不同。而在海外,一些地区身体约束依然普遍存在。
我认为,日本的经验应当与其他国家分享。无论是设备、制度、职员教育,还是“守护尊严”的理念,都能成为推动全球介护进步的重要资源。
面向未来的介护
零身体约束不仅仅是解除限制,还包含环境改善、技术进步与职员意识改革三者的结合。这一经验也直接推动了虐待防止与不当照护的改善,成为提升介护质量的重要基础。
下一步,我们应当将“守护尊严”的理念深化,拓展到临终照护、社区整体支援等更广泛的领域。零身体约束的精神,将是开启未来介护的重要钥匙。
从这里开始
日本追求零身体约束的历程并不轻松。无数次的讨论、改进与挑战,才造就了今天的成果。正因如此,回顾这段经验才更有意义。
守护尊严的介护——这是我们今后依然要坚持的核心。让我们携手,共同开创更具尊严的介护未来。
如有任何问题,欢迎通过本网站的“联系我们”栏目随时留言。



↓↓↓การแปลภาษาไทย(タイ語翻訳)
【การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo】 เหตุผลที่ญี่ปุ่นมุ่งสู่ “การไม่ใช้การจำกัดทางกายภาพ”
บทนำ
สวัสดีครับ/ค่ะ ผมคือ ริคิว
หัวข้อในวันนี้คือ “เหตุผลที่ญี่ปุ่นมุ่งสู่การไม่ใช้การจำกัดทางกายภาพ” ตั้งแต่การเริ่มต้นของระบบประกันการดูแลผู้สูงอายุในปี 2000 จนถึงปัจจุบัน เวลาก็ผ่านมากว่า 25 ปีแล้ว เมื่อมองย้อนกลับไปจะเห็นได้ว่าญี่ปุ่นได้สะสมประสบการณ์อันล้ำค่า โดยมี “ศักดิ์ศรี” เป็นแกนกลางของการดูแลเสมอ บทความนี้จะทบทวนเส้นทางและพื้นหลังเหล่านั้น พร้อมทั้งพิจารณาทิศทางการดูแลในอนาคต
การจำกัดทางกายภาพคืออะไร
การจำกัดทางกายภาพมีหลายรูปแบบ เช่น การใช้ราวกั้นเตียงสี่ด้านเพื่อป้องกันการตกเตียง เข็มขัดรัดบนรถเข็นเพื่อป้องกันการลื่นไถล และถุงมือมิทันเพื่อป้องกันผู้ป่วยดึงสายให้อาหารออกไปด้วยตัวเอง แม้แต่การห้ามเดินเพราะกลัวการหกล้มก็ถือเป็นการจำกัดทางกายภาพเช่นกัน
มาตรการเหล่านี้แม้จะทำในนามของ “การรักษาความปลอดภัย” แต่จริง ๆ แล้วกลับพรากอิสรภาพและทำลายศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุ
ระบบประกันการดูแลและการเคลื่อนไหว “ไม่ใช้การจำกัดทางกายภาพ”
ปี 2000 ญี่ปุ่นเริ่มระบบประกันการดูแล และในปีถัดมาได้มีการผลักดัน “การเคลื่อนไหวเพื่อศูนย์การจำกัดทางกายภาพ” ทั่วประเทศ วัตถุประสงค์ของระบบนี้ได้ระบุชัดเจนว่า “ต้องปกป้องศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุ” ซึ่งถือว่าเป็นก้าวที่ก้าวล้ำยุค โดยเฉพาะเมื่อการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในช่วงเดียวกัน ยิ่งตอกย้ำความสำคัญของการเคลื่อนไหวนี้ เพราะการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมไม่ใช่เพียงการดูแลด้านความปลอดภัย แต่ยังต้องเคารพความเป็นมนุษย์ของเขา
หน่วยงานรัฐได้เข้าตรวจสอบอย่างเข้มงวดและกำหนดให้สถานดูแลต่าง ๆ ต้องเร่งปรับปรุง แม้เจ้าหน้าที่ดูแลจะรู้สึกกดดันและมีภาระหนัก แต่ด้วยการทำความเข้าใจแนวคิดและการทดลองปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ทำให้การเปลี่ยนแปลงค่อย ๆ เดินหน้าไปได้
การพัฒนาในสิ่งแวดล้อมและอุปกรณ์
การลดการใช้การจำกัดทางกายภาพจำเป็นต้องพึ่งพาการพัฒนาสิ่งแวดล้อมและอุปกรณ์ เช่น เตียงต่ำเพื่อลดการบาดเจ็บรุนแรงหากเกิดการตกเตียง รถเข็นที่มีฟังก์ชันช่วยพยุงท่าทางเพื่อป้องกันการลื่นไถล และการออกแบบพื้นที่ที่ใช้หลักการ Universal Design
แม้แต่เครื่องแบบของเจ้าหน้าที่ก็ถูกนำมาหารือ เดิมทีใช้ชุดวอร์มเพื่อความคล่องตัวและซักง่าย แต่บรรยากาศกลับไม่เหมือนบ้านและไม่เอื้อต่อความอบอุ่น จึงมีการเปลี่ยนไปใช้เครื่องแต่งกายที่เหมาะกับ “สถานที่แห่งการใช้ชีวิต” มากกว่า
การตรวจสอบที่เข้มงวดและความกังวลของหน้างาน
ผมเองเคยมีประสบการณ์ในฐานะผู้อำนวยการสถานดูแลที่ต้องรับการตรวจสอบจากรัฐ เพียงพบร่องรอยการจำกัดทางกายภาพเพียงเล็กน้อย ก็จะถูกชี้แจงและสั่งให้แก้ไขทันที เราต้องทบทวนกับเจ้าหน้าที่ว่า “ทำไมถึงต้องใช้วิธีนี้” และเพิ่มการอบรมให้เข้มข้นขึ้น
รายงานการปรับปรุงยังต้องเผยแพร่เป็นเอกสารให้ครอบครัวผู้ใช้บริการและชุมชนเข้าถึงได้ สิ่งนี้สร้างแรงกดดันมหาศาล แต่ก็เป็นแรงผลักดันที่ทำให้เรามุ่งมั่นจริงจังต่อการ “ไม่ใช้การจำกัดทางกายภาพ”
การเลือกเพื่อรักษาศักดิ์ศรี
การไม่ใช้การจำกัดทางกายภาพ หมายถึงความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุจะสูงขึ้น อาจมีการหกล้มและบาดเจ็บมากขึ้น แต่เราจะไม่แลกสิ่งนั้นด้วยการพรากอิสรภาพ จำเป็นต้องอธิบายกับครอบครัวให้เข้าใจถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลระหว่างความปลอดภัยและศักดิ์ศรี
แนวทางนี้มีรากฐานจากแนวคิดที่ว่า “ผู้สูงอายุมีสิทธิที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรีในฐานะมนุษย์” เจ้าหน้าที่ดูแลทุกคนต้องเข้าใจและปฏิบัติตามหลักการนี้
ส่งต่อประสบการณ์ญี่ปุ่นสู่โลก
ปัจจุบัน สถานดูแลในญี่ปุ่นแทบจะบรรลุ “ศูนย์การจำกัดทางกายภาพ” แล้ว แม้ว่าในโรงพยาบาลอาจยังมีข้อจำกัดเพราะการรักษาต้องมาก่อน และในหลายประเทศยังคงมีการใช้การจำกัดทางกายภาพอยู่
ผมเชื่อว่าญี่ปุ่นควรแบ่งปันประสบการณ์นี้ไปยังประเทศอื่น ๆ ทั้งด้านอุปกรณ์ ระบบ การฝึกอบรม และเหนือสิ่งอื่นใดคือ “แนวคิดการรักษาศักดิ์ศรี” เพื่อให้การดูแลผู้สูงอายุทั่วโลกก้าวไปข้างหน้าในทิศทางที่ดียิ่งขึ้น
มุ่งสู่การดูแลในอนาคต
ศูนย์การจำกัดทางกายภาพไม่ใช่เพียงการปลดอุปกรณ์ควบคุม แต่คือการผสานสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม เทคโนโลยีที่ก้าวหน้า และการพัฒนาทัศนคติของเจ้าหน้าที่ ประสบการณ์นี้ยังนำไปสู่การป้องกันการทารุณและการปรับปรุงการดูแลที่ไม่เหมาะสม เป็นรากฐานของการยกระดับคุณภาพการดูแล
ก้าวต่อไปของเราคือ การทำให้ “การดูแลที่มีศักดิ์ศรี” ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และขยายไปสู่การดูแลระยะสุดท้าย รวมถึงการสนับสนุนทั้งชุมชน หลักการศูนย์การจำกัดทางกายภาพนี้จะเป็นกุญแจสำคัญสู่อนาคตการดูแลที่ดีกว่า
จากนี้ไป
การเดินทางสู่ศูนย์การจำกัดทางกายภาพในญี่ปุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย ผ่านการอภิปราย การแก้ไข และความท้าทายมากมายจนได้ผลลัพธ์ในวันนี้ นี่คือเหตุผลที่เราควรหวนกลับไปทบทวนประสบการณ์นี้
“การดูแลที่มีศักดิ์ศรี Well-Kaigo” คือสิ่งที่เราจะยังคงยึดมั่น และร่วมกันสร้างอนาคตการดูแลที่เต็มไปด้วยความเคารพต่อศักดิ์ศรีของมนุษย์



↓↓↓English Translation(英語翻訳)
【Dignity Care Well-Kaigo】 Why Japan Pursued “Zero Physical Restraints”
Introduction
Hello everyone, this is Rikyu.
Today’s theme is “Why Japan pursued zero physical restraints.” Since the launch of the long-term care insurance system in 2000, nearly a quarter of a century has passed. Looking back, Japan’s elder care has consistently placed “dignity” at its core and has accumulated unique and valuable practices. In this article, I would like to review this journey and its background, while also considering the future of care.
What Are Physical Restraints?
The term “physical restraints” covers many forms. Examples include four-sided bed rails to prevent falls, restraint belts on wheelchairs to prevent slipping, and mittens to stop patients from removing feeding tubes. Even restricting walking for fear of falls can be considered a form of restraint.
While these measures were introduced in the name of “safety,” in reality, they deprived older adults of their freedom and damaged their dignity.
Long-Term Care Insurance and the Zero Restraint Movement
In 2000, Japan introduced its long-term care insurance system, and the following year launched the nationwide “Zero Physical Restraints Movement.” The system’s objectives explicitly included “protecting the dignity of the elderly,” which was groundbreaking at the time.
The expansion of dementia care during the same period was also a major factor. Dementia care requires not only ensuring safety but also respecting the individuality and dignity of the person.
Government inspections were strict, and facilities were urged to make early improvements. For frontline care staff, this created significant pressure, but through understanding the理念 (principle) and repeated trial and error, the reform gradually advanced.
Improvements in Environment and Equipment
Reducing physical restraints required innovations in both environment and equipment. For example, low beds were developed to minimize injury from falls, and wheelchairs with posture-support functions were introduced to prevent slipping. Flooring and furniture were redesigned to fit the idea of a “place of living,” incorporating universal design principles.
Even staff uniforms became a topic of discussion. Previously, tracksuits were worn for ease of movement and cleaning, but they diminished the sense of a homelike atmosphere. Uniforms were later changed to clothing more suitable for a “living space,” helping to create a warmer caregiving environment.
Strict Checks and On-Site Challenges
As a facility director, I personally experienced government inspections. Even a small instance of restraint was strictly pointed out and required immediate correction. At such times, we had to reflect with staff on “why this approach was taken” and strengthen staff training.
Improvement reports also had to be published, allowing families and local residents to review them. This system created enormous pressure, but it also fueled genuine commitment to achieving zero restraints.
Choosing to Protect Dignity
The policy of not using restraints naturally meant an increased risk of accidents. Falls and injuries became more likely. Yet, we refused to trade freedom for safety. Families had to be fully informed and helped to understand the importance of balancing safety with dignity.
At the heart of this initiative was the strong belief that “older adults have the right to live with dignity as human beings.” Every care worker was required to internalize and practice this principle.
Sharing Japan’s Experience With the World
Today, most Japanese care facilities have essentially achieved zero physical restraints. Hospitals, where treatment takes priority, face different challenges, and in many countries physical restraints remain common.
I believe Japan’s experience should be shared with the world. Equipment, systems, staff training, and—above all—the理念 of “protecting dignity” can help improve elder care globally.
Toward the Future of Care
Zero physical restraints is not simply about removing restraints. It is about combining environmental improvements, technological innovations, and changes in staff awareness. Japan’s accumulated experience also directly contributes to preventing abuse and improving inappropriate care, laying the foundation for higher-quality care.
The next step is to deepen dignity-centered care further, expanding into end-of-life care and community-wide support. The理念 of zero physical restraints is a key to opening the door to the future of caregiving.
From Here, Moving Forward
Japan’s journey toward zero physical restraints was never easy. Countless discussions, corrections, failures, and challenges led to today’s achievements. That is why reflecting on this experience holds great meaning.
Dignity-centered care—this理念 must remain at the heart of our work as we continue building a future of caregiving grounded in respect and humanity.
If you have any questions, please feel free to reach out via the “Contact Us” section on this website.










Comments